день 12,13,14

Все идет по плану, вес снижается. 97,2.
Сегодня 7 день Дюкана. Ем белки, вчера поужинала салатом , хотя был последний день атаки. Значит перенесу его на сегодня. В меню кефир 1%, творог, рыба.
Аппетита нет, но стараюсь не пропускать приемы пищи и не забываю пить воду.
5ый день занятий Бодифлексом по утрам, и днем оксисайз. замеры в понедельник, но уже видно что процесс пошел.
Завтра начинаю Круиз, пойду освежу знания.