Привет всем)Давно не писала, не было ни времени, ни желания...хотя что я вру-то..не было желания. Уже давно не вижу смысла что-то рассказывать-все проходят мимо. Прошу совета-мало кто откликается. Хорошо, я не ныть пришла. Просто накрыло что-то... В последнее время абсолютно ничего не интересует. Читаю много...сижу дома...что ещё? Да и всё. Тренируюсь, через силу, по принципу "что так нужно", но мне не доставляет это удовольствие. А где взять удовольствие, когда пыхтишь-потеешь, а результата ноль? Я же не сдвинулась, не вышла на новый уровень. С декабря того года я занимаюсь спортом, и ноль результатов:ни в объемах, ни в весе. Так странно, заменила фитнес на силовые, набила сумку с железками, планировала гирю купить, в августе сборные гантели. И не буду. Я не вижу смысла, я не вижу результата. Живот и талия, вернее жировые отложения намертво прилипли ко мне. Вроде ем не более 1600 калорий, считаю всё и соблюдая, добавила и кардио...но без толку. Что-то видимо не так. не так тренируюсь. Сегодня вообще тренироваться не буду. Приду и буду есть, много, и что хочу. Повреднее. ПМС виноват, голодна, как сволочь...или я уже расклеиваюсь. Да плевать.. Полюблю себя лучше толстой, чем ограничивать себя, доводить до изнемождения и не видеть результата. Как меня бесит "этот спасательный круг" на талии и на животе... Ощущаю себя уродом просто... Бросаю спорт...надоело... Я не хочу бесцельно тратить время на то, что мне не приносит пользы...
Привет всем)Давно не писала, не было ни времени, ни желания...хотя что я вру-то..не было желания. Уже давно не вижу смысла что-то рассказывать-все проходят мимо. Прошу совета-мало кто откликается. Хорошо, я не ныть пришла. Просто накрыло что-то... В последнее время абсолютно ничего не интересует. Читаю много...сижу дома...что ещё? Да и всё...
Читать полностью
Ну я думаю зря ! Не нужно сдаваться , нужно идти только вперед и не шагу назад !!!
Поменяйте питание , и спорт . Внесите изменения и все получится !!!
И больше улыбайтесь !!!
я меняла спорт. С низкого калоража подняла до нормального постепенно, дабы разогнать обменку. Спорт потом заменила (фитнес с преимущественным кардио) на силовые. Опять не пошло. Добавила вновь к силовым кардио-мимо. Стала не так часто тренироваться, 3-4 раза в неделю-опять всё стоит. я просто устала. Разочаровалась. Когда я разочаровываюсь-могу всё сразу бросить
так то, фактически, я не могу сказать, что я вообще безнадёга.. Есть недостатки фигуры, именно талия и живот. Работаю и не видя результата-меня это выбивает из колеи...что-то идет неверно у меня..а что-не пойму....я вообще в этом ничего не смыслю..даже читая не понимаю ни черта(((
вы зациклены на проблеме живота, вот она и есть. у меня тоже раньше было... а потом я забыла и талия стала и плоский живот... ну еще БФ конечно круто помогает!
но с начала года я скакала как одержимая - а толку ноль. щас ваще ниче не делаю пару мес, только гуляю и иногда дышу бф... все по-прежнему красиво! но толстовато..... не худеется мне. нужно не есть, а это меня портит... еда тоже меня портит... не ищу середину...
Вы это серьезно????
Или пококетничать? ))
С такой-то фигурой жаловаться на "спасательный круг"?)))
Девушка, показать Вам спасательный круг? Чтоб в обморок грохнулись и больше не обижали свой прекрасный организм и идеальную фигуру?
Щас почитала Вашу предыдущую запись в дневнике - у Вас идет неприятие себя как личности, причина в голове.
Тело отражает то, что у Вас внутри, не больше.
Спасибо вам))) Психолога пока огадать не могу(накладно в плане финансов), но я тоже уверенна, что он мне просто необходим) Также просто знаю,одним приёмом не обойдется)))
живот да,талия, спина...где поясница жирок там есть, на талии есть, про живот вообще молчу..там печально всё... видимо, часто стала поощрять себя, вот "ушки" прибавили ноги,руки, плечи-не жалуюсь..только корпус..заменила сейчас скручивания на упражнения из положения "планка".глянем, что выйдет)) жду гирю. Говорят,корпус с ней хорошо прорабатывается)) поживем-увидим. и вольности нужно прекратить..а то "расслабляюсь" раз в неделю..зато как....
А может Вы просто не нашли свое! Может найти занятия, которые будут подходить именно Вам и для души и для тела Кто-то без ума от йоги, бодифлекса, кто-то от силовых или кардио...кто-то занимается просто танцами и доволен результатами.... Может просто кардио и силовые не Ваше... Найдите именно свою тренировку и, когда она будет в радость, то и результаты не заставят долго ждать!!!!
мне нравятся силовые, но просто не вижу результата,злюсь на себя, на весь мир..это не есть хорошо) Кардио да..не люблю..... но теперь стараюсь бегать на месте 10 минут и включила в занятие зумбу-фитнес. Понравилось))))
Очень сочувствую, знаю что такое пмс))) Но вообще, у вас и правда проблема не в весе, а в неприятии себя, а это гораздо хуже. Вот я, к примеру, смотрю на себя в зеркало и любуюсь собой. И никогда не скажу про себя таких ужасных слов. Хожу в фитнес-клуб уже 4 года. Увы и ах, не постройнела до нужного веса пока что, ну и наплевать, какие мои годы! Успеется. А зато не толстею дальше, это уже хорошо, и фигура на несколько размеров меньше стала. Еще из хорошего - гибкость и выносливость появились. А кардио я тоже терпеть не могу, знаю что эффективно для похудения, но не нравится, да и колено болит. Вот на акву и йогу хожу, еще на пилатес. На зумбу новомодную подумываю пойти попробовать, хотя и сомневаюсь. Силовые раньше делала, но последнее время их подзабросила, может позже возобновлю, еще не решила.
Кстати, о принятии себя, я справилась сама, без психолога, хотя с проф.помощью было бы в разы легче и быстрее. Попробуйте сами поработать в этом направлении.
нужно значит запастись литературой,отложить романы Шелдона и почитать умных психологов)) Только так))) И потом пересмотреть планы своих занятий. Основательно. Но тут нужна помощь опытного, а где его найти......тренера в спорт зале нанять также финансы не позволяют. Кстати, занимаюсь, потом могу есть сколько угодно и не полнею) Это хоть радует. Но хочется видимого результата, поэтому расстраиваюсь...ладно,думаю, найду новый виток в спорте благодаря гири, всё же куплю))
Вы загоняли себя! Это, конечно, похвально, что вы настолько насытили свою жизнь работой, учебой и спортом, но если себя не радовать чем-то, то рано или поздно наступает перегруженность (у вас еще и перетренированность).
Действительно, отдохните от тренировок, покушайте без угрызений совести то, что действительно хотите и взходните полной грудью.
Ну, Ромашка, Вы даете!!!! Посмотрела фото, полюбовалась на стройную симпатичную девушку!!! Вы что себя так размазали?!
Да Вашей фигурке можно только позавидовать( белой завистью))).Срочно займитесь шоппингом и померяйте новые платья, которые идеально сядут на такую фигурку!!! Может Вы просто устали????
да нет)) просто не поверите не люблю магазины.. когда примеряю одежду спина некрасиво выглядит и проблемные места прям выпирают) Не устала..просто как-то всё смысл потеряло...скоро это пройдёт у меня))дело привычное))
Насчет живота и талии вот здесь почитайте. https://www.diets.ru/post/949137/
Потому как, может, дело в вывихах позвоночника. Там написано, как править.
называется , если нет недостатков , надо их придумать! не гневите бога , правильно вам говорят. у меня такая подруга была , тоже все ныла , что она толстая при росте 1 .73 и весе 57. все ей плохо было потом как разнесло - до 90 ! ножки то-о-о-ненькие , а живот - не передать ! вот только тогда замолчала...другие заговорили , особенно мужики любили пройтись добрым словом ! она зубы стиснет и молчит, а что делать !
блин вот согласись, обидно.....пыжишься-стараешься, а тебе кукиш с маслом.руки опускаются. жру-жру, но пора заканчивать с этим...иначе ещё больше возненавижу себя а может и правда надо пожрать всласть, переждать кд и с новыми силами в бой
пыжишься-стараешься, а тебе кукиш с маслом.руки опускаются
бывает но ты не прозанималась 2-3 года чтоб обижаться на отсутствие результата...Сколько ты лет жирной ходила?и хочешь из этого выйти за несколько месяцев?
Ромашка Бегемотовна пишет:
может и правда надо пожрать всласть, переждать кд и с новыми силами в бой
думаю да
Ромашка Бегемотовна пишет:
иначе ещё больше возненавижу себя
вот это вообще не стоит
тебе с собой всю жизнь еще жить...
Поменяйте питание , и спорт . Внесите изменения и все получится !!!
И больше улыбайтесь !!!
Живите в удовольствие у вас все в порядке !
ты серьезно, что ли)))))
давай хорош ныть, вставай))))) ты же ромашка)))
Или пококетничать? ))
С такой-то фигурой жаловаться на "спасательный круг"?)))
Девушка, показать Вам спасательный круг? Чтоб в обморок грохнулись и больше не обижали свой прекрасный организм и идеальную фигуру?
Тело отражает то, что у Вас внутри, не больше.
А фигурка идеальная. Я такую же хочу ))))
Кстати, о принятии себя, я справилась сама, без психолога, хотя с проф.помощью было бы в разы легче и быстрее. Попробуйте сами поработать в этом направлении.
Действительно, отдохните от тренировок, покушайте без угрызений совести то, что действительно хотите и взходните полной грудью.
ой, все у вас впорядке
"Не умница и не красавица!"
Да Вашей фигурке можно только позавидовать( белой завистью))).Срочно займитесь шоппингом и померяйте новые платья, которые идеально сядут на такую фигурку!!! Может Вы просто устали????
Потому как, может, дело в вывихах позвоночника. Там написано, как править.
Ты красивая девочка, не знаю какая ты была без спорта, но сейчас - красивая!
ну здрасте...
Ну пожри, пожри
думаю да
вот это вообще не стоит
тебе с собой всю жизнь еще жить...