Вчерашняя атака жора и сегодняшние результаты ; )))))) Верной дорогой иду я, товарищи!!!
- Откуда в вас столько пошлости, девушка? Вы же должны быть хрупкой и нежной, как лань...
- Средняя самка лани весит 120 кг, нефиговая хрупкость, скажу я вам!
Эх и нравлюсь я себе, все-таки. Вернее даже горжусь я собой!!! вчера так и не нахомячилась (кстати, заметила, что если ложусь полуголодной спать - то спится легче; а на сытый желудок тяжело - не то, чтоб я для себя Америку в этом плане открыла, просто всегда поражает - что муж, может и в 2 ночи пойти есть, потому что на голодный желудок не заснет.. я как-то попробовала... и потом вообще не заснула).
Так вот сегодня с утречка - встала бодрая, веселая и неголодная!!! вся такая подтянутая, вообщем как-будто "с той ноги встала". копалась сегодня в шкафу - перебрала вещи - впечатлило то, что влезла в майку, одну из любимых из прошлого, две недели назад - она была как на барабане... а сейчас очень даже айс; ))))))нашла себе "контрольную блузку" - дальше результативность смены привычек и нового образа жизни буду по ней мерить; )))))
Мои первые результаты за полторы недели - это минус в объемах по 2 см (хотя скоро ПМС и обычно к ним любимым наоборот я пухну). Килограммы не мерию - бестоляк - дома полы кривые и выверить весы возможности нет. сначала надо взвесится вне дома, а потом ходить с весами по квартире и взвешиваться в разных местах, чтоб вес приблизительно был схож с тем, что вне дома ; ))))))-сама виновата когда делали ремонт неохото было связываться с выравниваем полов ; ))))))
Что я делала за эти полторы недели?:
- слушала свою организму, в чай клала меньше сахару - но все-таки клала - так как боюсь, что мои жировые запасы испугаются, что я собралась их резко израсходовать и начнут еще больше капиться - так что я им даю знак "без паники... все нормально" : )))))
когда хотелось сладкого - ела горький шоколад - много не съем, да и полезно.
- вспоминала про "пролонгированную гимнастику" время от времени.
-приучала себя к регулярности - 15 минут гимнастики в день.
-побльше активности и движений.
-пилатос три раза в неделю.
-количество жиров сократила, но калории не считаю..
вообщем несложно и действенно!!!
- Откуда в вас столько пошлости, девушка? Вы же должны быть хрупкой и нежной, как лань... - Средняя самка лани весит 120 кг, нефиговая хрупкость, скажу я вам! Эх и нравлюсь я себе, все-таки. Вернее даже горжусь я собой...
Читать полностью
Мне тоже нравится спать на голодный желудок)Утром так хорошо просыпаться..А раньше?-нахомячился на ночь ,потом лежишь и думаешь: И что? Много удовольствия получила? Только лишние кг)
ой-ё-ей!!!!так дело не пойдет...уж если и нахомячимся (что можно иногда позволить), то ни в коем случае - никакого чувства вины - потому что организм от чувства вины еще больше полнеет!!!!!!!!а трудно было научиться "спать на голодный желудок"?
В продолжение сегодняшнего дня
в обед рысачила по магазинам в поисках брюк, штанов, бридж, джинс (хоть чего-нить, чтоб налезло) и поняла, что моя Ж должна быть либо еще больше (3 из 7-ми переменных брюк мне были велики...), либо она должна быть значительно меньше....меня конечно интересует второй вариант...однако сейчас я почти осталась с голой Ж. Так ничего и не найдя на сейчас..я купила джинсы понравившиеся..на размер меньше ; ))))) - вот она женская логика. После такого блин шопинга - забежала в магазин купила готовую курицы (однажды мы этот вопрос уже обсуждали), кефирчика и хлебушка.....домой пришла голодная, т.к. я ж за здоровый образ жизни...я ж пешком по городу бегала - больше бегала, чем мерила; ))))))курица оказалась г....один жир с кровью - собаке ее ужин понравился ; )))), квашенную капусту я заправила льняным маслом - съесть не смогла....решила что омега жирные кислоты я всеж в аптеке куплю....вообщем остался у меня на ужин обезжиренный кефирчик - и пошел он после неудавшейся трапезы из курицы с капустой так хорошо....
А у меня дебильное поведение выработалось с годами - не могу покупать себе вещи... не то чтобы я не знаю или денег нет - все наоборот, НО.... иду в магазин, смотрю на вещь, прикидываю на себя, понимаю, что ничё так... ложу в корзинку, дохожу до кассы, пока иду думаю: сейчас куплю, немного поношу, потом похудею, потом эту вещь выбрасывать или кому отдавать, дохожу до кассы, ложу корзину обратно и решительно выхожу, думаю, вернусь, когда сброшу -ное кол-во кг.... и что? ни фига подобного, как дура потом жалуюсь, что нечего носить...
А сейчас идея фикс, страшно хочу носить белые шорты... на мою Ж.... не то что шорты, юбки, как на ёлке смотрятся.... сфотографировала свою Ж.... до своего похудательного процесса КЛЯНУСЬ просто ржала 2 дня... (нормальный бы человек плакал).... у меня "ушки" на ногах выросли до размера слоновьих.... мужу говорю: купи мне лошадь, седло с задницей у меня уже есть!!!!
Если я достигну тех результатов, которые запланировала, обязательно выставлю свои фотографии ДО и ПОСЛЕ - поржём вместе!!!
на счет одежды.....я уже 1ги 5 месяцев ничего из вещей не покупала....с малявкой гулять пофиг в чем.....а тут надо идти на работу и я понимаю - что у меня одни брюки зимние и одни демисизонные...и они давнишние ; ))))))))))))))))))
в обед рысачила по магазинам в поисках брюк, штанов, бридж, джинс (хоть чего-нить, чтоб налезло) и поняла, что моя Ж должна быть либо еще больше (3 из 7-ми переменных брюк мне были велики...), либо она должна быть значительно меньше....меня конечно интересует второй вариант...однако сейчас я почти осталась с голой Ж. Так ничего и не найдя на сейчас..я купила джинсы понравившиеся..на размер меньше ; ))))) - вот она женская логика. После такого блин шопинга - забежала в магазин купила готовую курицы (однажды мы этот вопрос уже обсуждали), кефирчика и хлебушка.....домой пришла голодная, т.к. я ж за здоровый образ жизни...я ж пешком по городу бегала - больше бегала, чем мерила; ))))))курица оказалась г....один жир с кровью - собаке ее ужин понравился ; )))), квашенную капусту я заправила льняным маслом - съесть не смогла....решила что омега жирные кислоты я всеж в аптеке куплю....вообщем остался у меня на ужин обезжиренный кефирчик - и пошел он после неудавшейся трапезы из курицы с капустой так хорошо....
А сейчас идея фикс, страшно хочу носить белые шорты... на мою Ж.... не то что шорты, юбки, как на ёлке смотрятся.... сфотографировала свою Ж.... до своего похудательного процесса КЛЯНУСЬ просто ржала 2 дня... (нормальный бы человек плакал).... у меня "ушки" на ногах выросли до размера слоновьих.... мужу говорю: купи мне лошадь, седло с задницей у меня уже есть!!!!
Если я достигну тех результатов, которые запланировала, обязательно выставлю свои фотографии ДО и ПОСЛЕ - поржём вместе!!!