На старт

Ох! Ну что начнем помолясь!...

Если честно, то мандраж берёт. А не высоковато ли я планку задрала? Ведь 60 кг сбросить - это не хухры-мухры.

За какой срок? Желательно за год. Почему? Хочется на серебрянной свадьбе быть красивой серебрянной невестой. Хочу длинное облегающее платье, из ткани, которая бы по мне струилась (как на манекене в соседнем отделе).

Вот и моя первая мотивация.

Какая вторая? Начала чувствовать себя развалиной. Не хочу!!!
Будем добиваться цели!

Ведь курить бросила, а курила не мало -27 лет. Да, со срывами, но ведь смогла! Значит и здесь должна быть сильной, должна смочь!

Другие ведь могут, а я чем хуже? Я смогу, главное не сдаваться.
Сколько диет перебрала, не выдерживала; кодировалась - хватило на полгода.
Буду просто стараться правильно питаться и считать каллории. Компьютер выдал: не больше 1270, значит не больше 1270.
Составляю меню на неделю, подсчитываю и вперёд.
Режим питания: 7-00 - завтрак
10-00 - фрукт
13-00 - обед
16-00 - сок
19-00 - ужин
Перед сном кефир или фрукт.
Разгрузочный раз в неделю.
(Надо не забыть купить маленькие контейнера, чтобы с собой носить)
Ко вторнику всё должно быть готово: меню, контейнера, расчеты.
Обязательно вести дневник. Я должна быть ответственной и так я буду видеть где хорошо, а где плохо. Не хочется позориться перед другими.
Я должна, я смогу, я сделаю, я не сдамся, я сильная, я ответственная, (так и хочется сказать"я д***")
И самое главное:мало быть честной перед собой, будь честной перед другими!