как вы бегаете?быстро или медленно?с музыкой или без?по кругу на стадионе или по улицам города?как одеваетесь на пробежку?в какое времЯ?
я бегаю считая круги,10 кругов у меня занимает 15 минут,+ 1-2 круга пешком.
как вы бегаете?быстро или медленно?с музыкой или без?по кругу на стадионе или по улицам города?как одеваетесь на пробежку?в какое времЯ? я бегаю считая круги,10 кругов у меня занимает 15 минут,+ 1-2 круга пешком.
Читать полностью
Бегать медленно нравится больше. С музыкой. По кругу. Иногда по району - но тоже по кругу. Одеваюсь в лосины, майку и кроссовки. Вечером, в основном. Минимум 7 минут - максимум 30-35
Пока был только бег, занималась утром, до завтрака. Бегала дома (у меня беговая дорожка). Одевалась в фиксирующий топ для бега и легкие стринги (вот они - преимущества домашних тренировок!)
Обычно бегала с плеером в ушах.
Начинала с быстрой ходьбы на 7 км/ч, к концу разгонялась до 12-13 км/ч.
Обычно бегала с плеером в ушах.
Начинала с быстрой ходьбы на 7 км/ч, к концу разгонялась до 12-13 км/ч.