сегодня мой 12 -й день, отвес 4,8 кг. Уже не могу назвать это гречневой диетой, поскольку потихоньку ввожу в рацион другие продукты. Общая калорийность дня от 1150 до 1450 ккал. Самочувствие хорошее, правда очень мешает боль под коленом, но это с диетой не связано. Хочу и дальше придерживаться такого питания и увидеть на весах заветное двузначное число. Неужели я его увижу? Это для меня будет чудом, т.к.больше 12 лет я носила и все ещё продолжаю носить на себе огромный груз лишнего веса.
сегодня мой 12 -й день, отвес 4,8 кг. Уже не могу назвать это гречневой диетой, поскольку потихоньку ввожу в рацион другие продукты. Общая калорийность дня от 1150 до 1450 ккал. Самочувствие хорошее, правда очень мешает боль под коленом, но это с диетой не связано. Хочу и дальше придерживаться такого питания и увидеть на весах заветное двузначное число. Неужели я его увижу...
Читать полностью
Ты, умничка! Конечно увидишь свои заветные цифры, только чтобы сильно быстро не худелось, это тоже плохо! Не забывай понемногу делать упражнения, это добавит к уменьшению объемов.