Доброго всем времени суток ) Вот делюсь своими результатами за июнь, внешне их уже и не заметно, начальный вес 83, конечный 79, но решила выкладывать фотки все равно, что бы те кто собираются или начинают худеть не сомневались, что все получится и будет так как мы захотим ))))
На диете я уже 97 дней, за это время я уже делилась своими банальными наблюдениями, что как не пьешь достаточно или не двигаешь, то перестаешь худеть.
Первое не приятное открытие, пила курс успокоительных (на травах), нервы ни к черту, закончила пить, прошел месяц, и вес стал уходить все сложнее... Вывод: если мы психуем, то не худеем!
Второе тоже не очень радует, перестаю скидывать вес, если нормально не сплю, т.е. если 5 часов в сутки, мне хватает, чувствую себя нормально, а вот организму не хватает.
Девочки всем удачи в достижении целей! Сейчас вышла на работу и не получается в сеть часто заходить, оставшееся время стараюсь проводить с дочей )
Доброго всем времени суток ) Вот делюсь своими результатами за июнь, внешне их уже и не заметно, начальный вес 83, конечный 79, но решила выкладывать фотки все равно, что бы те кто собираются или начинают худеть не сомневались, что все получится и будет так как мы захотим ))))
А про сон - вы правильно заметили. Если организм не восстановился за сон, то ему приходится обменку замедлять, переходить в эконом режим. Так что спите больше.
Наверн белки в голову ударили))))))
У вас очень хороший результат!
У меня тоже вес медленно, но уходит. Таблетки бросила пить-только витаминки!)
Сейчас очень жарко, воды пью много - в туалет почти не хожу, всё с потом выходит. Но видимо, из-за этого лишняя водичка скапливается. И вес скачет почти в кг туда-сюда!
У меня наблюдения чуть другие. Когда нервничаю - в общем-то закономерности не выявила. Недосыпание уменьшает отвес, но засчет чего, тоже понятно - после него отекают руки-ноги.
. Вывод: успокаиваемся, берем себя в руки, и спокойно зацикливаемся ( в хорошем смысле) на главной задаче для себя- похудении...!!!!
Желаю дальнейших отвесов, прекрасного настроения и оптимизма по жизни, .... тоже очень помогает, когда в стакане еще половина наполненный стакан, а не уже осталось половина. удачи и отвесиков!!!!
НУУУУ ....Это - у всех по-разному .... В прошлом году , при стрессовой ситуации -дошла аж - до 55 кг( я - только на 1см- "меньше" Вас ..) Была задача - даже и поправиться ...(Всё было сделано )
Да ...я -2 года на Дюкане ...Стабилизация - с НГ 2012
Добавлю ( если о себе
Да ...Изначальный вес - был не так и велик ...ИМТ укладывался в норму ...А выглядела - отвратительно ...Вот - если интересно ...
https://www.diets.ru/post/585520/]
Фотки же этого конца мая - в моём последнем "тревелоге" ...Через день-другой - снова сфотаюсь в том же парке- для "чистоты жанра"
Будут ещё лучше!!! Вы же - совсем молодая ....
А меня , частенько- кошка под руку толкает