В помощь стройнеющим!

В помощь стройнеющим! 1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Тэги:  худеющим

Рейтинг:  +7
Elizavetochka
7 июля 2013 года 5 134 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru В помощь стройнеющим!
Тэги: худеющим

  1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:... Читать полностью
 


Дневник Elizavetochka:



Комментарии:

7 июля 2013 года
0
КАПУСТА!!! забыли про капусту

7 июля 2013 года
0
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. (я думаю что капуста входит сюда)

7 июля 2013 года
0
не ну это само собой, а отдельно ее нигде и не упомянули классный пост

7 июля 2013 года
0
все это хорошо. но как же классно поесть котлет из баранины с картоф.пюре и соленым огурчиком. или борща жирного. такая еда поддерживает меня, а от остального я все-время голодная.
впрочем, как и от фаст-фуда.

7 июля 2013 года
0
прикольно с весом 54кг рассуждать о котлетах из баранины и картофельном пюре, о жирном борще...

7 июля 2013 года
0
вы пробовали питаться так, как у вас в посте написано? будете худой, только это страшно надоедает. от того, что хочется нормальной еды, начинаешь есть пирожки, шоколадки...
а привычки нормально готовить нет.

7 июля 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "