 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Была очень довольна злаковымм днем) Итого за все дни: Рыбный - 700 грамм Овощной - 900 грамм Куриный - 800 грамм Злаковый - 1200 грамм В злаковый день еще делала обертывания с черной глиной и апельсиновым маслом. Начальный вес 77,2 кг сейчас 73,6 кг. Физической нагрузки не было, но результатами очень довольна... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
21 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Надеюсь творожный и фруктовый дни по крайней мере не принесут привеса...
на завтрак креветки вареные 150 грамм без соли
Обед - запекла одну скубрию без соли
Потом на "поздний обед" в столовой взяла запеченный кусок лосося
На ужин 100 грамм запеченной радужной форели с травами и немного соли, потому что делала на двоих с мужем
2й день:
Завтрак - 2 огурчика 2 помидорчика
На полдник съела 150 грамм овощного рагу со столовой (там было немного масла и соль)
Обед - опять овощное рагу со столовой 300 грамм и салат с капустой и огурцом (без соли и заправки)
Ужин - кабачковая икра домашняя (немного соли и растительного масла совсем чуточку) ну где-то 400 грамм съела
3й день:
С утра паровая котлетка из индюшатины со столовой) так что подозреваю что там было еще яйцо и хлеб.
Обед - 2 бедрышка запеченных без соли (с зеленью), кушала без кожи
Ужин - куриный бульон с фрикадельками (из куриной грудки без соли и яйца)
4й день:
В течении всего дня рисовые хлебцы Жменька 100 грамм
Обед - пшеничная кашка грамм 70 (вес сухой каши, когда ее сварила не замеряла вес)
Ужин - пару ложек гречки, и то ели впихнула.
Отличное меню
Тем не менее пока диетой очень довольна