Итог за 4 дня -3,6 кг

Была очень довольна злаковымм днем)
Итого за все дни:
Рыбный - 700 грамм
Овощной - 900 грамм
Куриный - 800 грамм
Злаковый - 1200 грамм

В злаковый день еще делала обертывания с черной глиной и апельсиновым маслом.
Начальный вес 77,2 кг сейчас 73,6 кг.

Физической нагрузки не было, но результатами очень довольна. Сейчас думаю идти на второй круг или еще пар неделек посчитать калории...


Добявляю в эту новость обновление:
Творожный +400 грамм (((
Фруктовый 0

Итого 3,2 кг за 6 дней. В целом довольна, недельку посчитаю калории, а потом опять "в бой".
Рейтинг:  +7
Allbinka
7 июля 2013 года 1 205 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итог за 4 дня -3,6 кг
Была очень довольна злаковымм днем)
Итого за все дни:
Рыбный - 700 грамм
Овощной - 900 грамм
Куриный - 800 грамм
Злаковый - 1200 грамм
В злаковый день еще делала обертывания с черной глиной и апельсиновым маслом.
Начальный вес 77,2 кг сейчас 73,6 кг.
Физической нагрузки не было, но результатами очень довольна... Читать полностью
 


Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":



Комментарии:

7 июля 2013 года
0

7 июля 2013 года
0
браво

7 июля 2013 года
0

7 июля 2013 года
0
Спасибо)
Надеюсь творожный и фруктовый дни по крайней мере не принесут привеса...

7 июля 2013 года
0
Скажите а объёмы тоже так радостно уходят!

7 июля 2013 года
0
Какое меню было в эти дни ?

7 июля 2013 года
+1
1й день я себя реально баловала:
на завтрак креветки вареные 150 грамм без соли
Обед - запекла одну скубрию без соли
Потом на "поздний обед" в столовой взяла запеченный кусок лосося
На ужин 100 грамм запеченной радужной форели с травами и немного соли, потому что делала на двоих с мужем

2й день:
Завтрак - 2 огурчика 2 помидорчика
На полдник съела 150 грамм овощного рагу со столовой (там было немного масла и соль)
Обед - опять овощное рагу со столовой 300 грамм и салат с капустой и огурцом (без соли и заправки)
Ужин - кабачковая икра домашняя (немного соли и растительного масла совсем чуточку) ну где-то 400 грамм съела

3й день:
С утра паровая котлетка из индюшатины со столовой) так что подозреваю что там было еще яйцо и хлеб.
Обед - 2 бедрышка запеченных без соли (с зеленью), кушала без кожи
Ужин - куриный бульон с фрикадельками (из куриной грудки без соли и яйца)

4й день:
В течении всего дня рисовые хлебцы Жменька 100 грамм
Обед - пшеничная кашка грамм 70 (вес сухой каши, когда ее сварила не замеряла вес)
Ужин - пару ложек гречки, и то ели впихнула.

7 июля 2013 года
0
Спасибо !
Отличное меню

7 июля 2013 года
0
Объемы не так радостно, бедра ушли примерно 3 см, талия 4 см.
Тем не менее пока диетой очень довольна


Оставить свой комментарий
B i "