И все-таки при моем небольшом весе просто правильное питание без физических нагрузок не особо эффективно. Вот решила взять себя в руки и сегодня пятый день сижу на Протасовке. Эта диета мне очень подходит, т.к. я люблю молочные продукты и овощи. К тому же не обязательно засыпать с пустым желудком, как я делала раньше, не принимая пищу после 17-00, а затем и после 15-00. К тому же это практически не принесло результатов. Зачем себя мучить? Надо худеть с удовольствием! Еще мне очень понравилось ходить пешком, теперь нарезаю с коляской огромные круги по городу с плеером в ушах и отличным настроением. Пока что минус кило и по 1 см в объемах, но по мне это сразу заметно. Я очень довольна!
И все-таки при моем небольшом весе просто правильное питание без физических нагрузок не особо эффективно. Вот решила взять себя в руки и сегодня пятый день сижу на Протасовке. Эта диета мне очень подходит, т.к. я люблю молочные продукты и овощи. К тому же не обязательно засыпать с пустым желудком, как я делала раньше, не принимая пищу после 17-00, а затем и после 15-00...
Читать полностью
Вот соглашусь. Для каждого - своя диета. Для меня подсчет тоже оказался низкоэффективным, а вот на протасовке я как раз с ума сходила - не люблю ни молочного, ни овощей. В итоге остановилась на Дюкане, и довольна абсолютна.
Общее, наверное, только одно: любая работающая диета - это системно и надолго. Все варианты "похудей за неделю на пять кило" считаю гарантированным средством замедлить метаболизм и испортить фигуру.
это 100%..вес потом приходит да еще с плюсом сверху........меня минус 60 устраивает во всем...хотя и Дюкан хорош...но у меня прям какая то смесь этих двух систем получилась, дает свои результаты, поэтому у меня даже своя собственная диета=)
Я тоже столько перепробовала. В итоге остановилась на системе -60. А как раз перед тем как остановится ещё на Дюкане посидела месяцок))) Не мое оказалось, всё время мучилась с животом.
Пусть медленно я по системе худею, НО верно))))
Общее, наверное, только одно: любая работающая диета - это системно и надолго. Все варианты "похудей за неделю на пять кило" считаю гарантированным средством замедлить метаболизм и испортить фигуру.
Пусть медленно я по системе худею, НО верно))))