Вчера я просто закончила не правильно день. Впрочем даже и не знаю как так получилось.
Вечером очень хотелось кушать и я легла спать. Проснулась в 2 часа ночи и все-нет сна
Полежала немного и встала, включила фильм и стала смотреть, а вот тут самый главное! Я отрезала тонюсенький кусочек черного хлеба и намазала паштетом
сделала чай без сахара и медленно его съела запивая чаем. Фильм шел 2.5 часа и я потом легла спать.
Утром конечно встала поздно в 12.45. Завтрак ХХХХХ ну я посчитала ночью же поела и пока хватит. Честное слово я понимаю, что это самообман! Простите, каюсь!
Обед в 14.00-поела вчерашний язык с помидорами 150 гр, винегрет 5 стол ложек(заправленный 1 чайн ложкой масла, луком, свекольным соусом и черным перцем),1 стакан кефира,1 банан(опять не правильно-бананы на обед нельзя, но других фруктов не было
)
Ужин в 18.30-3 яйца всмятку,100 гр творога,100 гр мацони, 200 гр молока(все не жирное молочное)
В целом я выходными довольна. Не переела, правда были неположенные отклоны, но я боялась, что я от холодильника не оторвусь, а на самом деле не оторвалась от компа
Завтра пойду взвешиваться, посмотрим какой будет результат(надеюсь на минусы!)
eto vioobche ne schitaetsya po bolshomu schetu- da i pereryv bolshoi mezdu priemami pischi byl!! budet minus zavtra))
Буду надеется!!!