Хотела - уже б похудела.
Значит не хочу. Нет, я так-то хочу конечно, но где-то внутри есть же стопор, иначе бы все получилось...
И в чем же проблема?
Что внутри меня? Почему не хочу? Когда пойму и продумаю, может дело веселее пойдет?
Вот навскидку что вылезло:
- да и так красивая (спорить с этим не стану
)
- да и так нравлюсь мужчинам (ну ладно, ладно, не всем, но мне и одного хватает...)
- да и так одежду покупаю неплохую (ха., а сколько не куплено по причине отсутствия размера нужного...)
- да и не такая уж толстая (хм... еще толще что ли быть???)
- есть и потолще меня, и ничё... ( ну и что? не быть худшей - это еще не значит быть лучшей)
- одно удовольствие - вкусно поесть, чего его себя лишать (а вкусно можно есть и менее вредное и менее калорийное)
- я так привыкла кушать (к другому можно тоже привыкнуть)
- еда - удовольствие (ну не поспоришь, и что? см. на два пункта выше)
-... что еще меня тормозит... что- то тормозит...
А вы почему НЕ хотите худеть, тока честно?!
Пы СЫ. Кто хочет и уже похудел, я в курсе, много тут историй прочитала, с вами все и так понятно - вы супермолодцы!!!
К счастью (или наоборот) но у меня НЕТ комплексов.
Может они бы подтолкнули меня к похудению?!
Нужно усилить мотивацию, чтобы дальше худеть (еще надо кг 10 точно скинуть)
а девушка уже не 56 явно, просто боюсь на весы вставать, а то опять худеть начну
В течение месяца похудела на 3 кг - НИЧЕГО особенно не предпринимая!
и хотя я за этим всегда строго следила у меня в голове непроизвольно появлялась мысль бросить всё это и жрать жрать жрать !!!
Я её моментально изгоняла !!! Подходила к зеркалу критически себя осматривала намечая где и что у меня лишнего и требует избавления !!! И так каждый раз !!!
Во-вторых, зачем равняться на тех кто больше весит, якобы вы меньше..нужно равняться на тех кто в форме, строен и подтянут!!!!!!!
В-третьих, например система минус 60, ешь что хочешь, НО до 12..можно подобрать диету, на которой можно вкусно питаться и полезно...главное ее найти, ту свою..
Так что в сторону все отговорки, стройная фигура это не только красота, это здоровье!
Но вес уже за 80 сейчас. И сбросив до 70... у меня ничего не поменялось в ощущениях себя. Да была гордость, что смогла, комплименты со всех сторон
Наполнить свою жизнь другими радостями и приятными заботами. И тогда лишняя еда уйдет, а с ней и все лишнее с тела и души
Надо бы конечно и талию поуже и пузо подтянуть.... а то вчера объем в талии 76 оказался
Но муж грит что я хороша и не толста, мужчинам нравлюсь.... а сама себя считаю толстой.... но как то и почему то лениво мне....
Я почти всю свою жизнь была стройной. Потом после беременности и приема гормональных противозачаточных располнела ненадолго, но, как только решила похудеть, то достаточно быстро похудела и без особых страданий. Даже испугаться как следует не успела. Потом опять какое-то время была стройной без особых трудов. Даже спортом не занималась. А вот пять лет назад резко начала прибавлять по 5 кило в год. После набранных за месяц 2 кило сразу приняла меры - села на диету. Не помогло. И вот чего я только не делала - упорно тренировалась в тренажерном зале - вес продолжал расти, регулярно сидела на диетах - уйдет 2-3 кг, а потом опять их наем и дальше вес растет... При этом я чувствовала, что я действительно почему-то не могу похудеть. Что все бесполезно. Что где-то в моем подсознании что-то стало на жесткий тормоз. Но я категорически не хотела мириться с лишним весом, мне тяжело с ним, проблемы со здоровьем начались. Оставить все как есть - об этом не могло быть и речи. То есть мотивации похудеть было сколько угодно. И по состоянию здоровья, и практически - наступает лето, к примеру, а мне одеть совсем нечего, в прошлогодние платья не влезаю. Осенью - тоже самое, в пальто (!) не влезаю. А попробуй-ка пальто сразу новое купить... Да и настроения покупать новую одежду в такой ситуации нет никакого.
Я четко осознавала, что похудеть надо обязательно, без вариантов. Но не получалось.
Бросила попытки, и начала искать, в чем затор в моей психике. Скажу сразу, что у меня есть опыт в работе со своим (да и с чужим) подсознанием, и психологию знаю. Поэтому эта задача мне казалась не такой уж невероятной.
Поставила вопрос ребром. (Кстати, я убеждена, что если по поводу чего-то поставить вопрос ребром, то получится у всех абсолютно то, что желаешь.) В итоге затор нашла. Не вдаваясь в личные подробности - это было несоответствие желаний моим собственным представлениям. В какой-то момент захотела нечто, что не вписывалось в рамки допустимого. Всю жизнь жила с убеждением, что все достижимо, рано или поздно все, что хочешь, можно получить. Мои желания были разумными, и их не так много было, и получила все сполна, чего раньше хотела. Психика была в равновесии. А потом захотела дальше и наткнулась на преграды в виде ограничений своих представлений. Жизнь в этот период казалась абсолютно бесперспективной. Зачем что-то делать, если все равно не будет того, что сильно хочу... Ну, и начала жутко заедать все это дело.
Когда нашла "затор", то обдумала все хорошенько и разрешила себе хотеть дальше. До меня дошло, что и это тоже достижимо! А потом все быстро завертелось - легко изменила режим дня и режим питания. Ужин в результате сократился совсем, безболезненно. Потом случайно попала на этот сайт, нашла для себя нужный способ питания, и начала худеть. Да, кстати, и конкурс тут уже выиграла.
Сейчас ощущаю, что проблем с похудением нет, и у меня вообще все отлично!
Ищите, автор, Вы мыслите в правильном направлении, причина обязательно есть, и найти ее не невозможно. Ваше же подсознание, неужели в своем собственном подсознании порядок не наведете?
Как найти эти эти заторы?
Ведь мне надо расстаться с лишними кг - и это мне нужно, я же понимаю (мне лишний вес физически уж точно мешает)!
- а я наоборот себя приучаю сладкое только с чаем, потому что без него я могу пол-кг съесть и не заметить.....
- почему-то у меня не срабатывает, мне вкусно и на 10 конфете
Привезла с отпуска из Абхазии 25 литров вина домашнего да еще и разного, и вот теперь каждый вечер с мужем на пару пробуем - а нам все вкусно и вкусно .... пока не кончится совсем
Не все, конечно, так просто в нашем подсознании, но общая схема примерно такая.
И для того, чтобы что-то изменить, я всегда стараюсь понять механизм своих привычек, пристрастий, мотивов поведения. Анализирую, вспоминаю, когда это началось, рассматриваю с разных точек зрения.
Но этого мало. Обязательно нужно принять решение, если хочешь что-то изменить. И просто сказать себе, что буду делать то-то или не буду делать то-то - этого мало. Механизмы психики формируются под воздействием эмоций, стрессового состояния, каких-то неординарных событий. Поэтому, когда я решаю сознательно что-то поменять, то начинаю подстраивать ситуацию, которая могла быть новой записью. Для этого дела хорошо помогают медитации на рассвете. Иногда у меня бывает, что иду в какой-нибудь большой магазин, гуляю там по бутикам, пью сок, расслабляюсь, а потом, в состоянии эмоциональной встряски, принимаю решение. Но, конечно, если "идет" изнутри. Заранее не обдумываю решение, которое собираюсь принять. Заранее я только знаю направление, в котором буду что-то менять. И, в общем-то, именно это направление и определяет, где и каким способом я буду принимать решение. То есть я настраиваюсь на нужный лад, и иду туда, куда меня ноги несут. По интуиции. Иногда бывает достаточно инет полистать. Время от времени пользуюсь таким методом: выпить крепкого алкоголя в компании с мужем, а он мне супер надежный друг, и, выбалтывая ему пьяным языком то, что идет на ум (то есть то, что беспокоит), понять для себя, что у меня не так и что можно изменить. Алкоголь дает измененное состояние сознания и крепко запечатывает все происходящее. (Кстати, алкоголь употребляю только в таких случаях. А так к нему очень равнодушна.)
И вот, когда нужное решение принято, то дальше оно начинает само работать. Тогда и методы нужные найдутся сами собой, и обстоятельства подвернутся.
Есть еще много сложностей в работе с подсознанием, потому что в подсознании человек может быть совсем не таким, каким он себя воспринимает осознанно. Там много разных таких "карманов", где сидят разные части нашего "я", и некоторые иногда ну совсем не хотят с нами общаться.
Пойду мужу скажу что у меня есть еще куда "рости"
Наверное ...по мнению некоторых наших перфекционисток , стремящихся к весу рост- минус 120 ... вешу многовато ... Да и размер одежды .. тоже ... Кстати...Весила уже - 55 кг( не от диет дошла , от экстремальной ситуации ...) Даже - и поправлялась : аккуратно , грамотно и небезуспешно.....
Сейчас, да - вес отмечаю ..Просто , потому что состою в клубах ... Так ...теоретически... Поднапрягшись- могла бы и похудеть ещё ... НО ... Понимаю и опасность нефроптоза ( при перехудении) и то , что даже в виде чистого скелета - всё равно не добьюсь фигуры Пенелопы Круз или Жизель Бундхен ...
Потому - просто сохраняю достигнутое ... Ну , а тренажерка - уже потребность...(при перерыве уже начинается что-то вроде "ломки"
Согласись - если ОЧЕНЬ захотеть, то многое все-таки получается (опыт жизненный подсказывает)
не понимаю. По двум причинам: во, первых - удовольствие от вкуса еды бывает в первые моменты - когда ты пробуешь - вот они, грани и оттенки вкуса... А потом..даже рецепторы привыкают и уже не так вкусно.
Во-вторых, есть удовольствия и получше... начиная с прогулки, заканчивая спортом. и просто остановиться и в небо посмотреть - там такие облака!
Удовольствий помимо еды - океан! И движение, и природа ! Особенно покушать на природе, ага...
Утрирую конечно, но...
Не знаю, как объяснить, удовольствие не сама именно еда как таковая принсит, а именно тот антураж, что вокруг нее я, видимо, создаю.
Пошла в поход - классно чай попить с бутерами.
Дача - значит шашлык.
Командировка - найти хорошее кафе и покушать...
Сама люблю поесть на природе. Вопрос в том - сколько. Съесть тазик шашлыков одно лицо или пару кусочков - вот и вся разница
и от чая с 1м бутербродом в походе еще никто не потолстел
можете присоединиться к нам, если хотите https://www.diets.ru/community/975365/
"Победим лень - победим лишний вес" - прям как лозунг!