Всем здравствуйте! На сегодня мой отвес -9 кг. Вес встал, организм адаптировался к калорийности и вниз больше не идет. С понедельника меняю тактику. Перехожу на дробное белково-овощное питание. По возможности прием пищи каждый час, чтобы разогнать метаболизм. Примерное меню: отварная курогрудка, зелень, некрахмалистые овощи и конечно же никаких вредностей и быстрых углеводов. И обязательно 2 литра воды!!! Заметила, что как только перестаешь пить воду, вес встает! Это очень важно! Ну вот, в принципе и все, пошла в магазин закупать продукты! Удачи всем в борьбе за стройность у нас все получится! Главное, не останавливаться и не отчаиваться!
Ошибка в комменте по ч.л.каждый час,частое дробное питание.