Очистить авокадо, поместить их в блендер, добавить куриный бульон, сок лимона, 1 столовую ложку кинзы, посолить, поперчить и взбить до однородной массы. Охладить крем-суп в холодильнике. Перед подачей в каждую тарелку добавить сливки (или сметану), а также кинзу (можно и укропчик с петрушечкой).
Кушайте на здоровье!
Расчет калорий: 3 средних авокадо, без косточки и шкурки - 600 грамм -966 калорий, куриный бульон, 2000 грамм -600 калорий, сливки, 10%, 50 грамм- 59 калорий. Всего 2650 грамм, 61,4 калории на 100 грамм. В порции супа приблизительно 400 грамм, итого, в порции - 240 калорий.
Обожаю авокадо !!! ( правда его очень сложно купить у нас, я имею ввиду хорошее )
Подсчитала для себя , может кому-то еще нужно будет :
если брать авокадо по 300 гр. и сливки 10%, то объем примерно 2 литра получится и 2640 ккал,
если порций 5, то по 530 ккал/порция.
Как раз думала, что приготовить в жару... Гаспачо, холодник, окрошку - уже не хочется. А тут новенькое.
Спасибо, Тоничка!
Подсчитала для себя , может кому-то еще нужно будет :
если брать авокадо по 300 гр. и сливки 10%, то объем примерно 2 литра получится и 2640 ккал,
если порций 5, то по 530 ккал/порция.
Ого !
Но всё равно вкусно должно быль