девочки, спасайте.. ничего не помогает
я уже второй раз срываюсь. первый раз на 5м дне. очень сильно болит голова...
второй раз на 4м. (творожный вариант)
что делать? начинать сначала, продолжать или бросать насовсем?
девочки, спасайте.. ничего не помогает я уже второй раз срываюсь. первый раз на 5м дне. очень сильно болит голова... второй раз на 4м. (творожный вариант) что делать? начинать сначала, продолжать или бросать насовсем?
Читать полностью
я сошла с Магги именно поэтому. Решила, что похудение не должно вызывать боли и терпеть боль ни к чему.
Может быть, это действительно, не ваше?
Хотя многие пишут, что в первую неделю такой эффект есть, у меня было и на других неделях. Как только изменила питание, боли прошли. Так что решать тут только вам
я считаю, что головная боль при диете это не норма. но мало ли)))
просто худеть хочется, а головную боль терпеть не могу. это невыносимо((
вы какой вариант для себя потом выбрали?
я тут накнулась на одну девушку. она ела вот так и похудела на 13 кг.... ну и спортом потом занялась..
но мне кажется это много
с утра 1 ст.л. льняного масла, 400 мл воды с лимоном+мёдом
6:00 -6:30 завтрак чаще всего салат (заправленный маслом) +яйца, (можете есть кашу) + кофе/ чай
Хорошее питание, что ту скажешь. А главное, полноценное достаточно.
Я съедаю за день гораздо меньше, а тут даже перекусы какие-то огромные.
Хотя, она, наверное, рассчитывала на свой коридор калорийности, я вот не доедаю по калориям своим, но и есть больше летом, в жару не могу.
Голова у вас болит от того..что магги ..если я правильно поняла....состоит в основном из белковой еды..творог, яйца......а вы знаете...что от употребления большого количества белка падает давление???!!!поэтому у вас болит голова...вот вам и ответ на ваш вопрос......а если у вас проблемы с желчным или с поджелудочной, желудком...это вообще большая нагрузка.....пересмотрите свой рацион питания.....удачи вам
состоит в основном из белковой еды..творог, яйца......а вы знаете...что от употребления большого количества белка падает давление
Что тогда сказать о Дюкане?..я с него спрыгнула через две недели - не есть овощи и фрукты летом это кощунство.. и вот я на магги - ем в творожном варианте и все ок..мне она подошла...но я и ем соблюдая колораж для своего организма, т.е. даже иногда больше съедаю салатика, овощей и фруктов....
мне кажется что у вас не столько голова болит сколько общее недомогание - организм перестраивается с обжорства на еду...может вы стали питаться иными продуктами, чем были раньше, прием пищи регулярный и т.д....
конечно индивидуальные параметры никто не отменял и возможно в силу здоровья у вас неважное самочувствие - вы правы в одном: дискомфорт есть? менять диету! не торОпитесь скинуть вес? тогда на раздельное или правильное питание - это лучший вариант...я всеми конечностями за!
P.S. (я послеродовый бардак на теле убираю, и срочно к отпуску, а потом только на ПП, на котором жила более 12 лет и вес был стабилен и в норме)
я вообще не представляю как люди на нем сидят.. и выдерживают! просто герои..
я убираю живот после родов.. обвисший. а вес до беременности был больше, чем сейчас... ну я тоже этим не горжусь. за 2 года на 10 кг поправилась с новой работой....
один сахзам чего стОит ((( я сначала тоже воодушевилась результатами и ведь народ реально худеет, НО не моя это диета. Я люблю овощи и фрукты, тем более летом. А белки превращать в углеводы и они все равно белки и кругом одни белки - не могу! у меня и вес встал...за 2 недели скинула а потом почти три недели ступор- так не должно быть. Должно быть медленно, но верно и понемногу ежедневно...но речь не обо мне ))) это я увлеклась
может поэтому вам всегда хочется есть и голова кружится? вы голодаете практически.
ТАМ это где? порции меньше? где написано? написано салат из:. там где доза определена, я ем по ней.
написано два яйца-ем 2. написано мясо-ем сколько хочу, но не до отвала, я регулирую размер (с кулак или ладонь)
Танюша,я не утверждаю безоговорочно, мой личный опыт-отказ от углеводов:головная боль и сильная слабость,но на чистых белках тоже не могу сидеть-провоцирует почечную колику( у меня МКБ). Вот методом проб и ошибок нашла для себя баланс.
лучший баланс это ПП, раздельное питание, соблюдение БЖУ . Если бы все так ели, то были бы стройные и здоровые, но к сожалению есть еще болячки и генетика с которыми трудно бороться, но можно, главное знать КАК ПРАВИЛЬНО, чтобы хуже не сделать
Нужно больше воды пить и употреблять соль. На белковой диете много воды теряется с мочой, и соли тоже, отсюда все проблемы. Вот здесь подробно об этом и о других побочках написано http://lovelydiet.ru/osnovy-pitaniya/pobochnye-effekty-belkovyx-diet.html
Может быть, это действительно, не ваше?
Хотя многие пишут, что в первую неделю такой эффект есть, у меня было и на других неделях. Как только изменила питание, боли прошли. Так что решать тут только вам
просто худеть хочется, а головную боль терпеть не могу. это невыносимо((
вы какой вариант для себя потом выбрали?
Решила, что с диетами пора завязывать)
но мне кажется это много
с утра 1 ст.л. льняного масла, 400 мл воды с лимоном+мёдом
6:00 -6:30 завтрак чаще всего салат (заправленный маслом) +яйца, (можете есть кашу) + кофе/ чай
9:30-10:00 100 гр творога+яблоко (можете заменить бананом)
11:30 пару ложек риса или макарон
13:30-14:00 обед овощи (свежие или отварные) + куриная грудка
16:00 йогурт + творог
18:30 ужин салат (заправленный йогуртом 0%) или не крахмалистые овощи + рыба на пару/ варенная или консерв. тунец
20:30-21:00 стакан кефира или 100 гр куриной грудки
Я съедаю за день гораздо меньше, а тут даже перекусы какие-то огромные.
Хотя, она, наверное, рассчитывала на свой коридор калорийности, я вот не доедаю по калориям своим, но и есть больше летом, в жару не могу.
может...
мне кажется что у вас не столько голова болит сколько общее недомогание - организм перестраивается с обжорства на еду...может вы стали питаться иными продуктами, чем были раньше, прием пищи регулярный и т.д....
конечно индивидуальные параметры никто не отменял и возможно в силу здоровья у вас неважное самочувствие - вы правы в одном: дискомфорт есть? менять диету! не торОпитесь скинуть вес? тогда на раздельное или правильное питание - это лучший вариант...я всеми конечностями за!
P.S. (я послеродовый бардак на теле убираю, и срочно к отпуску, а потом только на ПП, на котором жила более 12 лет и вес был стабилен и в норме)
я убираю живот после родов.. обвисший. а вес до беременности был больше, чем сейчас... ну я тоже этим не горжусь. за 2 года на 10 кг поправилась с новой работой....
соглашусь что это НЕ сложные углеводы, но углеводы есть.
ТАМ это где? порции меньше? где написано? написано салат из:. там где доза определена, я ем по ней.
написано два яйца-ем 2. написано мясо-ем сколько хочу, но не до отвала, я регулирую размер (с кулак или ладонь)