Вчера было все... И мармеладик и шоколадик-в разумных пределах. Сегодня 900 грамм отвесу и на весах опять 61.
прям заколдованное число, через которое после моря я не могу переступить основательно. Пока
Была и Леа первый день. Я так поняла, треня на ноги. Ох и досталось этим ногам
до сих пор плачут.
в некоторых плие ноги реально подкашивались...тряслись...как вспомню-так вздрогну
Может стоит потянуться сегодня, чтоб так аццки
не болели квадрицепсы.
Кардио решила, буду выбирать по настроению и самочувствию. Сегодня мне открыли глаза на Эми Диксон, про которую я ни слухом... Спасибо
irinavs-просветила.
я так поняла что это треня по протоколу табата в несколько подходов по 4 минуты. Уже качаю. Должно быть интересно и мало не покажется, я думаю
позже впечатления напишу.
Я тут на дачу на пару дней поеду. Возьму с собой Леа на электронной книжке и Лесли мили чтоб с кардио не заморачиваться. На даче мало места. Я в том году с Джилл и Джанет еле-еле помещалась там. Телека там тоже нет. Сломавсь
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3562095
Желаю тебе на даче хорошо отдохнуть!
Эми делала. Мне она понравилась. Только не могу найти свои ощущения (в дневнике) именно от этой треньки - две другие есть, а эта не выделена, видимо, в отдельный пост. Единственное, помню, что в описании это было страшней, чем на самом деле - т.е., почитав отзывы я подготовилась к более страшному.
Мне все её программы понравились - выжимает она не плохо. И сама девочка располагающая.
https://www.diets.ru/post/250656/ моё впечатление от одной из них.
спасибл, щас читану.
Кстати, я сделали-и в восторге
Мне, наверное, меньше всего понравилось из Эми Kickin’ Strength. Хотя кикбоксинг люблю.
для меня все ново