сегодня белковый день.

на завтрак :смесь из сока сельдерея и Грейпфрукта. посоветовала подруга.. ей в прцессе похудения очень помогло. диеологи советуют для востоновления о. в.
обед и ужин.:
Салат с курицей и спаржей

Ингредиенты:
250-300 г мяса вареной курицы или индейки,
2 огурца,
1/4 маленького кочана цветной капусты,
1 корень молодого сельдерея,
2 ст. ложки свежего зеленого горошка,
100 г вареной спаржи.

Для заправки:
5-6 ст. ложек растительного масла,
3-4 ст. ложки яблочного уксуса,
перец,
соль по вкусу.
я конечно маслом чуточку заправила.. ну и вместо уксуса сок лимона..