З:маленький кусочек филе минтая(30гр)+салатик(помидорка, огурчик, зел.лучок), кофе с молоком
О:Рис с помидоркой и филе минтая(парное), зел.чай
У:обжареные баклажаны(дала хорошо стечь маслу), помидорка, огурчик
Если что не так исправьте, пожалуйста.
З:маленький кусочек филе минтая(30гр)+салатик(помидорка, огурчик, зел.лучок), кофе с молоком О:Рис с помидоркой и филе минтая(парное), зел.чай У:обжареные баклажаны(дала хорошо стечь маслу), помидорка, огурчик Если что не так исправьте, пожалуйста.
Читать полностью
Вика, привет!
Ужин у тебя не по системе: (если смотреть по спискам)
Всё тушим на воде, нельзя жарить.
Всё без жира.
ОВОЩНОЙ ВАРИАНТ- любые кроме: картошки, горошка, кукурузы, грибов, тыквы, баклажаны, авокадо.
Это из распечатки от Кати М.
Желаю удачи и хороших отвесиков!!!
Ужин у тебя не по системе: (если смотреть по спискам)
Всё тушим на воде, нельзя жарить.
Всё без жира.
ОВОЩНОЙ ВАРИАНТ- любые кроме: картошки, горошка, кукурузы, грибов, тыквы, баклажаны, авокадо.
Это из распечатки от Кати М.
Желаю удачи и хороших отвесиков!!!