 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Все (почти) пишут кто похудел что похудели на правильном питании, а у каждого понятие об этом разные но все худеют! Я пролуила много советов но всетаки мне интересно что для Вас ПП??? Читать полностью |
Дневник Lyala:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Про сладкое, мучное и жирное даже не говорю, т.к. это не еда вообще.
Соли как можно меньше.
Воды не менее 2 литров в день.
В первую очередь для меня это "чистое питание". Предполагается исключение полуфабрикатной пищи и продуктов, содержащих красители, вредные добавки, любые канцерогены.
Потом на ум приходит баланс питания. Не только баланс по БЖУкам, но и распределение еды по дню. Что бы с утра была энергия, что бы вечером не хотелось жрать. Что бы от тренировок не молочная кислота задерживалась, а мышцы становились эластичнее.
Ну, само собой, ПП - это умение готовить ВКУСНО полезную пищу.
Ну и в самом конце расчет ккал в том смысле, что бы не жрать, а потреблять столько, сколько нужно.
Вот у меня как-то так.