 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Извеняюсь за качество фото с телефона в чёрном комплекте 109,5 а щас долгожданные хотя бы 99.9!есть разница скажите а то я не вижу!со стороны виднее!
| Рейтинг: +11 |
|
9 июля 2013 года | 322 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Извеняюсь за качество фото с телефона в чёрном комплекте 109,5 а щас долгожданные хотя бы 99.9!есть разница скажите а то я не вижу!со стороны виднее! Читать полностью |
Дневник Mnaka-123:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
11 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Главное- что вы видите, точнее чувствуете по одежде, ну и стрелка весов!)))
Удачи и так держать!))
пы.сы. 9,5 кг- коллега)))))))))))я в таком же минусе)))
Мне кажется, у вас сейчас "ушло" с плеч и груди, а вот на животе и боках пока менее заметно. Но если продолжите работать над собой, результаты будут вас больше и больше радовать.
Меня только немного смутил пункт из "самодисциплины" - "качать пресс каждый день".
Понимаете, жир с живота и талии, прежде всего, уходит благодаря нормализации питания. Недаром говорят - "талия делается на кухне". Да, можно накачать мышцы пресса, но под слоем жира его, увы, видно не будет. А мышцы пресса - далеко не самые большие, а значит, упражнения на них менее "энергозатратные". Для похудания гораздо эффективнее задействовать крупные мышцы (мышцы спины, ягодичные, мышцы ног, грудные). Попробуйте разнообразить физ.нагрузку хотя бы обычными приседаниями.