Главная > Дневники > Дневник пользователя Sokko

План по устранению "плато"

2 недели без видимого прогресса - это уже точно оно
"плато"

попечалилась я вчера, покисла,
посмотрела на свои фотки типа "до" и "сейчас", вдохновилась
и решила

все, баста
хватит ныть в конце концов!

надо делать:
во-первых, с пондельника возвращаюсь к Джилл. Скачала рипы, буду пробовать... летом в жару очень неохотно скачется, но, видать, надо. К тому же. Мне нравилось) я соскучилась... "отпуск" после "плоского живота" получился знатный - почти месяц. После этого жесткача не хочется, но шевелиться надо... вот - рипы. Кто занимался? Норм???

во-вторых (а так же, почему Джилл с понедельника) - хочу эту неделю докачать зиг-загом вес, ну авось на пользу пойдет. К тому же уже начала... сегодня явный разгруз на молокочае (первый раз пробую), завтра чуть загрузимся... наверное... чтобы в пятничку опять разгруз и шашлыки в выходные

шашлыки безобидные) так что... думаю, самое оно будет

------------
эти ПОЛТОРА килограмма просто прилипли ко мне((((((((не знаю уже, как и стряхнуть их наконец-то
а ведь полтора кг только до ПЕРОЙ цели...
а дальше - тоньше я надеюсь
-----

какие у вас рецепты борьбы с "плато"???

Тэги: Плато, план, борьба с весом, молокочай, Джиллиан Майклс

Рейтинг: +6

Sokko

10 июля 2013 года

167

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/976491/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План по устранению "плато"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5095/">Плато</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1542/">план</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12026/">борьба с весом</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">2 недели без видимого прогресса - это уже точно оно<br>"плато"<br>попечалилась я вчера, покисла,<br>посмотрела на свои фотки типа "до" и "сейчас", вдохновилась<br>и решила<br>все, баста<br>хватит ныть в конце концов!<br>надо делать:<br>во-первых, с пондельника возвращаюсь к Джилл. Скачала рипы, буду пробовать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/976491/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/976491/
              ]План по устранению "плато"[/url][/b][/size]
              2 недели без видимого прогресса - это уже точно оно "плато" попечалилась я вчера, покисла, посмотрела на свои фотки типа "до" и "сейчас", вдохновилась и решила все, баста хватит ныть в конце концов! надо делать: во-первых, с пондельника возвращаюсь к Джилл. Скачала рипы, буду пробовать... летом в жару очень неохотно скачется, но, видать, надо. К тому же... [b][url=https://www.diets.ru/post/976491/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Sokko:

- 20 кг
Жиросжигатели
• План по устранению "плато"
"До" и почти "после" (без фото, зато с опросом)
Шорты

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Комментарии:

Pretty Boo

10 июля 2013 года

У меня очень долго вес не спускался ниже 65. Решила так: 3 дня-кефир, потом добавила творог и яблоко, потом утром черн хлеб с сыром, продолжая пить кеяир, есть творог и яблоки. Сбросила до 62,5, так как стартанула с 66. Потом отдохнула в Турции и привезла обратно 4, но за первые 2 дня скинула 2 кг, позволяя все,но до 6. И по немногу. Вечером могу даже вина выпить. Сегодня я вешу 62,7) Эта разгрузка мне помогла)

Ответить

Sokko

(автор поста)

10 июля 2013 года

вот я тоже вначале сделала ставку на разгруз... точнее зиг-заг) а в отпуске позволяли себе многое? без ограничений???

спасибо Вам за опыт)

↑ Ответить

Pretty Boo

10 июля 2013 года

5 дней безудержных гуляний,питья и обжираловки((Ужас(((( плохо было))))

↑ Ответить

Sokko

(автор поста)

10 июля 2013 года

здорово))))))) на то он и отдых!

↑ Ответить

Ваша Людмилка

10 июля 2013 года

А я белковыми днями вес толкнула. Атакой Дюкановской 6 дней. -3.2кг. Сейчас опять на -60. Вроде спускается вес.

Ответить

Sokko

(автор поста)

10 июля 2013 года

тоже подумала про белки) может, попробую... 6 дней, говорите, следовали? строго???

↑ Ответить

Ваша Людмилка

10 июля 2013 года

да строго! Но 6 дней это многовато. 4 вполне хватит. Так у меня ещё на День рождения выпали эти дни. Столько всего Дюкановского наготовила! Даже домашние сказали вкусно!

↑ Ответить

Sokko

(автор поста)

10 июля 2013 года

на атаке не очень же много разнообразия в блюдах?)

↑ Ответить

Ваша Людмилка

11 июля 2013 года

очень много!

↑ Ответить

Sokko

(автор поста)

11 июля 2013 года

изучу подробнее)

↑ Ответить

ЛерусикЯ

10 июля 2013 года

Послушаю тоже, мое плато как то и пол года длилось... Девочки а кто может проконсультировать по плато??? есть у нас такие?

Ответить

Sokko

(автор поста)

10 июля 2013 года

полгода???? вес, наверное, не сильно большой был? а что делали? что в итоге.помогло толкнуть?

↑ Ответить

Оленька1990

10 июля 2013 года

Девочки,я смотрела видео с фитнес тренером о всяких нагрузках и о спорт пите, так вот она там рассказывалачто когда наступает плато очень быстро эту проблему решают жиросжигатели,ибо они ускоряют обменку очень сильно

Ответить

Sokko

(автор поста)

10 июля 2013 года

как интересно!
а расскажите подробнее... какие жиросжигатели? как и пить? когда и сколько? ничего об этом не знаю(((

↑ Ответить

Оленька1990

10 июля 2013 года

я сама не пробовала,употребляются по схеме,знакомая принимает переодически LIPO-6, она себя "сделала" и благодаря им, сейчас фитнес тренер)))

↑ Ответить

Оленька1990

10 июля 2013 года

если интересно ее зовут Оксана Матиас, в контакте есть))

↑ Ответить

Sokko

(автор поста)

10 июля 2013 года

спасибо большое) пойду почитаю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.