Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
а я знаю? написано так. посему и спрашиваю у опытных девченок
и что тебе посоветовали?
жиросжигатель вроде как нацелен на локальное расщепление жиров
блин, ну а какой выход7
тож не скинешь,обычно последнии трудные жиры добивают,когда % жира не бол;ше,например 20,и от них может быть
бессонница,дурняк,слабость.Локально жир не сгорает,нет таких препаратов
да и с животом если проблемы, то не на спорт больше упор надо делать, а на питание)) хотя, и на то, и на другое) рецепт везде один - ПП и спорт) к тому же, бады если и дают эффект, то временный
но оно так все медленно-печально идет...
1. Локально жир не сжигается.
2. L-карнитин - не жиросжигатель.
3. Если хотите похудеть - то кардио-нагрузки средней интенсивности не менее 45-60 минут. Силовые тренировки - 40 минут. Для новичка на всю группу мышц. Делайте энергоемкие и самые тяжелые упражнения. Начните с базы - становая, приседания, жим лежа (с весом любым, хоть со шваброй в начале).
4. Если пить жиросжигатель и лежать на диване, или заниматься "легкой аэробикой" (пожалуйста, не спрашивайте меня, что я называю легкой аэробикой ) - эффекта ноль.
5. train hard or make borch )) шутка. Но в любой шутке - есть доля правды. Для того чтобы получить результат - сам по себе жиросжигатель не поможет. Это не панацея. Проще купить в аптеке дражже аскорбиновой кислоты и ждать эффекта "плацебо".
6. Турбослимы, редуксины лайт и прочее... Это даже, слова цензурного не подберу, что. Не надо - одним словом. У нас в России только 2 официальных средства для лечения ожирения (ИМТ более 30), и то Вам их не пропишут. Остальное - маркетинг.
Вы готовитесь к свадьбе - это хорошо, если и правда вздумаете идти в зал и тренироваться, или бегать - то купите жиросжигатель, если есть лишние деньги. Но тогда и тренируйтесь. Силы придаст немного, выносливости тоже. Но лень - не победит )
Ну, и в ожидании тапок резюмирую:
Сама пью Lipo6x по 4 капсулы в сутки, L-carnitine Power System до 2 г в сутки при кардио, и за полчаса до силовой.
Но у меня тренировки - 5 раз в неделю. В общей сложности - 10 часов недельной нагрузки. 3 силовых в неделю, и 2 кардио.
Работает, но медленно. Процент жира уходит по 0,5 в 10 дней
Но тренер мой говорит - что норм.
Как скоро будут видны результаты от Lipo-6x?
Lipo-6x экстремально эффективная добавка, но, как вы понимаете, чудес не бывает, и она не сделает всю работу за вас. Активные ингредиенты в Lipo-6x разработаны, чтобы помочь ускорить процесс распада жира, в то же время это не ликвидирует необходимость в низкокалорийной диете и тренировках. Чем ниже калорийность рациона и чем больше вы тренируетесь, тем быстрее вы достигнете желаемых результатов. В среднем за месяц можно легко снижать вес на 3-5 кг, большие цифры опасны для здоровья.
Вот что вычитала в интернете:
"Аскорбинка сушит нереально. Минус 15 кг за 10 дней - по 3 драже в день. Все мышцы остались, уходит только жир с задницы, ляжек, талии. Кубики прочерчиваться стали со второго дня, когда еще 2 драже ел. Когда перешел на 3 драже, трицепс начал сечься. вены все проступили. На 4 драже боюсь подниматься - думаю, всю подкожную воду выгонит. Таким сухим, как качки на Олимпии быть не хочу.
Так что аккуратней с аскорбинкой - преп не детский."
"У нас она в аптеке только по рецепту - строгий контроль, список Б. Я у тренера спросил в зале может достать или нет - он говорит что 100 таб. за 1130 руб. отдаст. Я что то малость в шоке, че реально на нее сейчас такая низкая цена или он подделку андер мне втюхивает? Подскажите, парни."
Так что я все-таки решилась и купила эти желтые жирогонные драже Еще вместе с ними если протеин втирать, что через месяц уже на фитнес-бикини можно ехать
Ripped Fuel Extreme
Состав Ripped Fuel Extreme
Размер порции: 2 капсулы
Содержание в порции % РСН
Кальций (карбонат кальция) 118 мг 12%
Хром (полиникотинат хрома) 200 мкг 167%
Экстракты лекарственных трав 125 мг -
(60% флавоноиды, 10% флаван)
Экстракт семян какао 315 мг -
(10% теобромин, кофеин, тирамин, фенилэтиламин)
Экстракт листьев зеленого чая 315 мг -
(45% EGCG, 6% кофеина)
Кофеин (безводный кофеин, экстракта зеленого чая, экстракт листьев какао и семян) 220 мг -
L-Карнитин (L-карнитин L-тартарат) 13 мг -
Экстракт кайенского перца 50 мг