Тренировски дома! С кем?

здесь в основном с Джил все занимаются

я занимаюсь дома с Джиллиан по программе 3 уровней "стройная фигура за 30 дней"
т к раньше ходила в тренажерку,то тренера спрашивала о ней,единственный недостаток,у многих начинают болеть колени,чаще всего из-за того,что там много прыжков.........тренер мне посоветовал делать 1 раз прыжки с ней,при разминке,а потом когда она делает прыжки,заменить их на махи ногами или шаги,высоко поднимая колени!
мне нравится она
а еще мне нравится Джеки Дисс и ее программа "пляжный бум"
в поиске ее найти так Фитнес программа для похудения - в контакте сразу она вылазит и в ютьюбе тоже,там 58 минут,в ней все!и растяжка и силовые.....вот эти 2 програмки я люблю!!!!!!!!

я начала заниматься недавно, про результаты сказать не могу, но мне нравится Bob Harper

Занимаюсь по давно купленному диску с Денис Остин, по программе "работа над проблемными зонами", естественно, плюс к диетам. За 3 мес. ушло около 7 см в бёдрах (даа, у меня очень большие бёдра ), примерно 5-6 см в талии и ручки с ножками подтянулись. Но занимаюсь не регулярно, раза 3 в неделю. А во время учебного года и того меньше...

У меня тренировки 3 или 4 раза в неделю, но так устаю после них, что позволяю себе на следующий день не заниматься.
Считаю, что отдых для мыщц необходим, в дни отдыха заставляю себя пораньше лечь спать, полноценный сон в этом деле тоже важен ! А может, вам нагрузка мала, если ещё силы остаются?

Новичок? Джиллиан Майклз "Похудей за 30 дней", после нее ее же "Бади Революшн" )

с зузанной - bodyrock.tv

Я дома занимаюсь пилатесом. Нашла хороший комплекс, очень довольна. Результаты гораздо лучше, чем от тренажерки. То есть мышцы укрепились заметно. И, кстати, думаю, что пилатес можно совместить с тренажеркой.

Я бы посоветовала калланетик, самое подходящее в жару .

Я сейчас занимаюсь каждое утро с Дарьей Лисичкиной по программе "Тонкая талия к лету" - 12 комплексов по 30-60 мин. Мне очень подошла эта программа, я довольна, есть результаты в объемах.

Недавно для себя открыла тренировки с Дженет Дженкинс. После занятий хоть выжимай.