Главная > Дневники > Дневник пользователя poryadina

Пятнашки

Хочу попробовать. По сути, я так и питаюсь, только порции гораздо больше. Например, на завтрак не могла ограничиться 1 инжириной, к ней добавился нектарин и 2 абрикоса. До них был салат (гр 100) и гр 100 тушеной грудки индейки.
С голоду не сдохну?

Рубрика: Привожу себя в форму

Рейтинг: +2

poryadina

10 июля 2013 года

188

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/976680/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пятнашки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Хочу попробовать. По сути, я так и питаюсь, только порции гораздо больше. Например, на завтрак не могла ограничиться 1 инжириной, к ней добавился нектарин и 2 абрикоса. До них был салат (гр 100) и гр 100 тушеной грудки индейки.<br>С голоду не сдохну?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/976680/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/976680/
              ]Пятнашки[/url][/b][/size]
              Хочу попробовать. По сути, я так и питаюсь, только порции гораздо больше. Например, на завтрак не могла ограничиться 1 инжириной, к ней добавился нектарин и 2 абрикоса. До них был салат (гр 100) и гр 100 тушеной грудки индейки. С голоду не сдохну? [b][url=https://www.diets.ru/post/976680/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник poryadina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Комментарии:

lilith

10 июля 2013 года

вы о каких пятнашках щас? система от Олега Терна?

Ответить

poryadina

(автор поста)

10 июля 2013 года

Да, об этой системе.

↑ Ответить

irinavs

10 июля 2013 года

Да, тоже не поняла, при чем тут инжирина и абрикосы

на завтрак..и как сдохнуть с голоду

Ответить

poryadina

(автор поста)

10 июля 2013 года

Фруктов было много, на мой взгляд. И, если я их уберу, не сдохну ли я с голоду. Думаю, следуя этой системе, я должна была оставить салат с индейкой и взять 1 фрукт. Нет?

↑ Ответить

lilith

10 июля 2013 года

нет! вы плохо изучали систему! снчала нужно недели 2-3 побыть на балансе. на сайте есть группа пятнашек, знаете?
https://www.diets.ru/community/451566/

↑ Ответить

poryadina

(автор поста)

10 июля 2013 года

Спасибо! Пойду изучать

↑ Ответить

irinavs

10 июля 2013 года

Смотря по какой схеме. Рацион надо составлять на весь день. Я тоже примерно питаюсь по пятнашкам по поддержанию веса с небольшими отступлениями - 3 кулака фруктов в день. Это эквивалент трем средним яблокам (мелких фруктов больше по штукам). Три кулака белка - творог, куриная грудка, нежирное мясо, яйца, три кулака углеводов (каши, крупы, цельный хлеб и пр), три кулака некрахмалистых овощей + три стакана калорийных напитков. В течение дня можно распределять как угодно.
Кулак это не 100 грамм. Курицы грамм 140, а салата если он чисто овощной, думаю и того больше. Я меньше 200 грамм вообще салата не ем

↑ Ответить

lilith

10 июля 2013 года

ага, и где тут голодать-то?

↑ Ответить

poryadina

(автор поста)

10 июля 2013 года

Начну пробовать. Спасибо

↑ Ответить

lilith

10 июля 2013 года

только не изводите себя диетами глупыми

↑ Ответить

poryadina

(автор поста)

10 июля 2013 года

Про диеты - это совсем не ко мне. Я и на "Пятнашки" из азарта и интереса смотрю. Тем более, у меня пока никаких весов тут нет, сложно будет ориентироваться, уходит вес или нет.

↑ Ответить

lilith

10 июля 2013 года

купите сантиметровую ленту - стоит копейки

↑ Ответить

poryadina

(автор поста)

10 июля 2013 года

Идея отличная, попробую найти сегодня.

↑ Ответить

lilith

10 июля 2013 года

в отделах фурнитуры гляньте

↑ Ответить

poryadina

(автор поста)

10 июля 2013 года

Я сейчас в Италии, на море. Тут для туристов, кажется, нет отделов фурнитуры

↑ Ответить

lilith

10 июля 2013 года

тогда пока отдыхаешь, просто старайся питаться правильно, и понемногу изучать систему

↑ Ответить

poryadina

(автор поста)

10 июля 2013 года

Спасибо за инфу, а то я собралась голодать

Ответить

poryadina

(автор поста)

10 июля 2013 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.