Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Убедите меня, что вода ускоряет метаболизм и способствует похудению...

Не верю и не пью... А вдруг зря?
Рейтинг:  +28
Rubynka
10 июля 2013 года 1 977 146
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
Комментарии:
Страницы: 1 2


Эйфория
10 июля 2013 года
0
послушаю, хотя пью

нехт
10 июля 2013 года
0
А ты попробуй,месяц попей,а потом напишешь,хорошо????

Rubynka
(автор поста)
10 июля 2013 года
+4
Пила больше месяца, особо ничего не заметила. Теперь просто отвращение пить 2 литра воды в день.

tatyana69
10 июля 2013 года
+1
А почему кто-то должен убеждать? Это Вам надо худеть и Вам решать пить или не пить воду, худейте так, как Вам нравится.

Rubynka
(автор поста)
10 июля 2013 года
0
Ну вот хочу я, чтобы мне помогли разобраться.

Тиани
10 июля 2013 года
0
Почитайте Дюкана "я не умею худеть" там написано и об этом в том числе

Rubynka
(автор поста)
10 июля 2013 года
0
Почитала, но я не на диете Дюкана- когда ЧБ выводит воду из организма, я на подсчете калорий, и у меня нет атаки, у меня нет и БУ чередования.

Тиани
11 июля 2013 года
+2
Дело не в диете, а в том почему надо пить воду

• вода дополнительно наполняет желудок и вызывает чувство сытости;
• вода на некоторое время останавливает поглощение твердой пищи. Эта пауза дает время для химической реакции насыщения, питательные вещества попадают в кровь и мозг, и появляется чувство утоления голода;
• наконец, холодная или даже прохладная вода снижает общую температуру пищи в желудке, которая должна быть нагрета до начала всасывания. А это дополнительный расход калорий.

Вода очищает организм и улучшает результаты диеты
Совершенно очевидно, что чем больше мы пьем, тем больше мочи выделяют почки, и у нас больше возможностей для удаления отходов переваренной пищи. Вода является лучшим природным мочегонным средством.

Почему? Работу, проделываемую человеческим организмом при сжигании жиров во время диеты, можно сравнить с работой двигателя внутреннего сгорания — сжигание топлива сопровождается выделением тепла и отходов.
Если эти отходы не выводятся регулярно через почки, их накопление приведет к остановке сжигания калорий, а затем и прекращению потери веса, даже если диета соблюдается с особой тщательностью. То же самое произойдет с двигателем автомобиля, если выхлопная труба будет забита, или с камином, который не чистят. Оба просто прекратят работу, задыхаясь от накопленных отходов.

В общем там в третьей главе очень много причин пить воду даже если вы вообще не сидите на диете. Почитайте - правда мотивирует.

Аргус
11 июля 2013 года
0
Вода (именно вода, а не суп или кефир и т.п.) не задерживается в желудке, а стекает по его передней стенке в 12типерстную. Суп застревает на чуть-чуть, и всё равно жидкая его фаза оч. быстро стекает дальше в кишечник.

А ниже света правильно написала, про то, что вода во всем есть.

Тиани
11 июля 2013 года
+1
ничего что не согласуется с Вашим постом я и не писала, жидкость она и есть жидкость. Если Вы выпили литр кефира, съели две тарелки супа и выпили чашки три кофе-чая зачем пить что то еще?
А вот если всего перечисленного не съедено, то пить надо.

Аргус
11 июля 2013 года
+1
Еще можно поесть арбуза, огурцов и т.д. Вода везде есть.

Ну и в желудке пища вообще не всасывается. Как и вода.

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
+2
Не вызывает у меня вода чувство сытости. Не знаю почему, через 5 мин после выпитого стакана я уже хочу кушать. Почки выделяют больше мочи допустим на 1 литр больше,а у меня на 1 литр меньше, но это как мне кажется вовсе не значит, что у меня отходы задерживаются. Наверное просто моча более насыщена. Об этом кстати говорит цвет мочи. Когда Вы много пьете, то и моча совсем светлая. Может даже почки и не успели еще накопить отходов, а вы их все промываете. А если смотреть за сутки кол-во выведенных отходов, то оно будет одинаковым.

У меня нет никакого накопления,как на примере с выхлопной трубой, у меня так же все вышло за сутки. О

Тиани
11 июля 2013 года
+1
хм, так Вы просто не хотите что бы Вас убедили
ищете причины не пить. Вас здесь не убедят, природный скептицизм не позволит.
Не пейте, у Вас и так все хорошо - даже вес особо не нуждается в корректировке, не заморачивайте себе голову глупостями

sveta-u
11 июля 2013 года
+1
Тиани пишет:
так Вы просто не хотите что бы Вас убедили
а причем тут желание? есть общая физиология и как писали выше вода практически сразу уходит из желудка, а пустотой сыт не будешь

sveta-u
11 июля 2013 года
+1
Тиани пишет:
вода дополнительно наполняет желудок и вызывает чувство сытости;
• вода на некоторое время останавливает поглощение твердой пищи. Эта пауза дает время для химической реакции насыщения, питательные вещества попадают в кровь и мозг, и появляется чувство утоления голода;
• наконец, холодная или даже прохладная вода снижает общую температуру пищи в желудке, которая должна быть нагрета до начала всасывания. А это дополнительный расход калорий.

Пардон чушь несусветная
Тиани пишет:
Вода очищает организм и улучшает результаты диеты
Совершенно очевидно, что чем больше мы пьем, тем больше мочи выделяют почки, и у нас больше возможностей для удаления отходов переваренной пищи. Вода является лучшим природным мочегонным средством.


так "доочищаться" можно... до недостатка электролитов...

В общем не читал Дюкан физиологию... не читал

Тиани
11 июля 2013 года
0
sveta-u пишет:
так "доочищаться" можно... до недостатка электролитов...

В общем не читал Дюкан физиологию... не читал
двумя литрами? да не смешите

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
Не знаю что сказать по поводу природного скептицизма, не люблю я, когда здоровый диалог начинает скатываться до навешивания ярлыков, мне становится как то не интересно. Ну да ладно. Два литра не мало, если учесть еще чай,кофе и суп. Может тогда 5 литров в день пить, если уж на то пошло?

Тиани
11 июля 2013 года
0
почему еще? всего два литра, вместе с чаем, супом, арбузом и т.д.

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
ок, договорились.

sveta-u
10 июля 2013 года
+25
Вода является основой всех электролитических растворов в межклеточном пространстве, именно там и происходят все обменные процессы. Поэтому важно соблюдать водный баланс, норма примерно 30 мл на 1 кг веса, причем в расчет можно брать все потребляемые жидкости и супы и соки и чай и кофе, организм без проблем способен выделять воду из любых напитков, миф о именно чистой воде походу изобрели продавцы этой самой воды лично я больше доверяю учебнику по физиологии

alisa1962
10 июля 2013 года
+3
Плюсую! Вот никогда не понимала, почему другая вода не считается!

Rubynka
(автор поста)
10 июля 2013 года
+2
Значит получается, что выпивая 2 л. воды кроме супов, чая и кофе, мы перегружаем организм жидкостью. Я с этим соглашусь.

sveta-u
10 июля 2013 года
0
да перегружаем, единственное летом жидкости может быть больше в жару до 50 гр на 1 кг веса

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
ну это понятно.

хомяк_z
11 июля 2013 года
0
а я супы не люблю совсем.. и чай редко пью..ну кружки две за день.. зеленого.. наверное поэтому когда выпиваю два литра воды мне счастье

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
Но ведь у каждого разная потребность и разный метаболизм. Прочитала статью про метаболизм белков, жиров, метаболизм липидов. Про воду там не сказано. Да,я понимаю,что основа человеческого организма вода, но все же кто может подробно объяснить как она ускоряет метаболизм? Например жиров?

sveta-u
11 июля 2013 года
0
Rubynka пишет:
ускоряет метаболизм? Например жиров?
не ускоряет, а создает среду для нормального протекания процесса

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
Надо химика-физиолога вообщем найти чтобы разложил по полочкам

martini23
11 июля 2013 года
0
мне кажется, многие путают метаболизм, который мы боимся замедлить жествими диетами - т.е. обмен веществ, и метаболизм белков и жиров - расщепление... метаболизм жиров - это расщепление жиров, в граммах, грубо говоря, которые приходят к нам в желудок, на энергию, а то, что не ушло -откладывается сами знаем куда. но, например, то, как мы убираем жир с задницы диетой и фигнаргузками -это не тот метаболизм жиров .
вода небходима для метаболизма, т.е. переваривания углеводов, поэтому она очень сильно сливается в первые дни белковых диет - за ненадобностью. (ну и так же приливает в виде киллона по их окончанию). последнее химические процессы прежде всего. ну и для процессов в в клетках, электролитического баланса и прочего. но для метаболизма, который обмен веществ и сжигание лишнего, она, напрямую ничего не дает. 2 метаболизма и "тонкости перевода", так сказать

Luka05
11 июля 2013 года
+1
sveta-u пишет:
организм без проблем способен выделять воду из любых напитков,
Согласна!

Акварель-Я
12 июля 2013 года
0
И я так считаю! Плюсик!

нехт
10 июля 2013 года
0
Да здесь все правильно сказано...так что принимайте во внимание...

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
+1
Не флудите, товарищ. Ваши комментраии никакие.

Leshika
10 июля 2013 года
+4
читала разные исследования,мнения противоположны,поэтому опираюсь на собственные ошушения.Пью много,до трех литров .
Если по каким-то причинам выпиваю меньше - отекаю,больше сьедаю.Голод проверяю тоже водои.Часто хочу пить,а не есть

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
А у Вас часто голод наступает в течении дня? Я вот в неокторые дни особо и есть не хочу, заставляю себя.

sveta-u
11 июля 2013 года
+2
кстати организм часто путает голод и жажду, отсюда бывают рекомендации "хочешь есть - попей" если это жажда, то есть расхочется, но это естественно ни в коем случае не означает что вода дает сытость

tatyana69
12 июля 2013 года
0
Действительно, нередко при чувстве голода попьёшь водички и есть не хочется. Но если у организма "энергетический" голод, минут через 15 кушать всё равно захочешь.

sveta-u
12 июля 2013 года
0
через некоторое время организм приучается распознавать голод и жажду

slim_ceme4ka
12 июля 2013 года
0
странно, но вот такого никогда не было со мной)) вот не знаю как можно попить водички и перехотеть есть)) вот теплая водичка может чуть-чуть успокоить желудок, и то минут на 15)

lena lenina
12 июля 2013 года
0

Наталишна_к
11 июля 2013 года
0
Я действительно частенько как попью, так меньше съем... То есть я путаю жажду с желанием что-нибудь зажевать

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
А я не испытываю насышения после воды, выпила-через 5 мин. я так же хочу кушать. Таплая или холодная вода для меня тоже без разницы оказалось.

sveta-u
11 июля 2013 года
0
ну значит действительно хотите есть

Рысь Комнатная
11 июля 2013 года
+1
Человек на 80% состоит из воды. Вода участвует во всех обменных процессах организма. Если организм не будет получать достаточно воды, то он будет всеми силами удерживать воду, при этом скорость обменных процессов замедлится. Это знаете, как круговорот воды в природе...

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
а как определить сколько мне достаточно воды? Я выпиваю 1литр -1,5 в день- это чай и кофе. Чувствую себя нормально.А вот когда я заставляла себя пить 2 литра воды (етественно кофе и чай тогда пила реже- если считать с ними, то 2,5 -2,7 литра),не очень то я себя хорошо чувствовала, кольца не снять с пальцев, одуловатость, тяжесть в животе.

Аргус
11 июля 2013 года
+1
30мл жидкости на 1кг веса - норма.

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
Тогда я в норме, если сложить всю жидкость в течении дня. Спасибо, теперь не парюсь!

Аргус
11 июля 2013 года
+1
Если жара и больше потеешь, соответственно это число выше.

lena lenina
12 июля 2013 года
0
не жидкость вся вместе, а ВОДА!!!, всё что не ВОДА-всё еда

sveta-u
12 июля 2013 года
0
и куда девается вода из супов, чая, овощей и фруктов? испаряется прямо из желудка?

AngryFerret
12 июля 2013 года
0
вода в супе или чае - это уже не чистая вода. у заваренного чая и воды до заварки принципиально разные свойства и набор микроэллементов.

sveta-u
12 июля 2013 года
+1
но Н2О так и остается Н2О..... прекрасно отделяется от пищевой составляющей и используется для нужд организма, вся разница буквально в минутах, чистая вода пролетает желудок, а с примесями задерживается на очень короткое время

Аргус
12 июля 2013 года
0
Мне тоже уже интересно, как чистой воде удается в 12перстной кишке оставаться чистой, хотя там уже плавает "кисель" из переваренной желудком пищи.

sveta-u
12 июля 2013 года
0
чистой она там может остаться только в одном случае если вся принятая до этого пища уже прошла этот цикл пищеварения, но тогда получается по теории чистой воды, мы практически вообще не пьем поскольку пища в желудке и двендцатиперстной находится довольно долго

lena lenina
12 июля 2013 года
0
в зимнее время года в летнее 40
30мл жидкости на 1кг веса - норма.

martini23
11 июля 2013 года
+1
Воду пьют не для похудения, а здоровья, клеточного баланса и нормальной работы внутренних органов. просто от воды вы не похудеете.

lena lenina
12 июля 2013 года
0
просто от воды вы не похудеете.
совершенно точно , но без питья необходимого количества воды тоже ОЧЕНь сложно похудеть

хомяк_z
11 июля 2013 года
+2
хм.. расскажу о своем опыте.. не пила я никогда воды два литра в день.. как занялась подсчетом калорий начала пить. С утра реально, недели две,приучала себя. Теперь после пробуждения просто уже не могу не выпить залпом стакан воды. С того времени, что начала пить водичку и считать калории, а это 1 месяц и 11 дней -) значительно улучшилось состояние кожи, нормализовался стул , больше нет отеков... ну и похуделось.... на 11 кг. 900 грамм. как-то так

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
Я не тороплюсь худеть. Меня мои темпы вполне устраивают. я начинаю с 66 и до 55, сейчас 63,6, резко сбросить 10 кг в месяц я не хочу, даже боюсь этого.

Таничка_21
11 июля 2013 года
+1
На своем опыте расскажу. Не любила пить воду, но потом как-то решила взяться за своё здоровье. Начинала пить воду постепенно и за месяц у меня спокойно ушло 2 кг., да и проявления аллергии на которую страдают, уменьшились. Сейчас без воды не представляю свою жизнь

хомяк_z
11 июля 2013 года
+1
про аллергию + 1000 раз! у меня уже должна быть во всей красе моя сезонная аллергия! А так, сейчас, я только чихаю изредка!

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
+1
У меня аллергия на кошек. И вода никак не повлияла. Потому что я ходила на занятия к преподу,а у нее кот. Никакого облегчения.

Таничка_21
12 июля 2013 года
0
На кошек у меня такая де аллергия. А вот пищевая стала намного меньше:-)

lena lenina
12 июля 2013 года
+1

Мышь полевая
11 июля 2013 года
+4
Не знаю точно, помогает ли вода бороться с жиром, а вот с отеками точно! Я постоянно отекала...и руки и лицо и ноги тем более. Как стала выполнять эту норму по воде, перестала отекать

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
у меня все наоборот, никогда не отекала, а когда пробовала по 2 л пить, вот тогда как раз и отекала.

lena lenina
12 июля 2013 года
+1
самое мощное мочегонное средство-это вода !!

Троля
11 июля 2013 года
+2
Пару месяцев назад перестала пить по 2 л в день-перестала сбрасывать вес. Вернула воду-вес опять пошел вниз.

malinaolga
11 июля 2013 года
+2
- Воду пей перед едой – будешь долго молодой. Это из бабушкиных советов.

lena lenina
12 июля 2013 года
+1
Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
какая хорошая частушка, я не знала

Ёжжка
11 июля 2013 года
+1
Я не на подсчете калорий. Но для меня является фактом, что если я пью мало воды и вообще жидкости, то меня тянет на тяжелую углеводистую пищу - печенье, сладкое... Если я совсем забиваю на воду, то мне жутко хочется пива или вина. Hе знаю как там вода действует на обменные процессы, но факт то, если я не буду много пить, то нажрусь вредностей.

Ёжжка
11 июля 2013 года
0
Но по количеству ориентируюсь на свои желания и ощущение, так называемую норму 2 литра никогда не выпиваю.

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
Вот это интересно. Я подумаю и попробую тоже,если хочеться сладкого, выпить стаканчик.

lena lenina
12 июля 2013 года
0
если я не буду много пить, то нажрусь вредностей.
вода, как таковая не влияет на обменные процессы, но из за не осознанного чувства жажды-"язык" и как следствие" голова" хочет кушать самое вкусное "языку"-вредности

Valzin
11 июля 2013 года
+2
Я, например, пью около литра или 1,5 простой воды и только для нормальной работы всего организма, т. е. для работы обменных процессов на уровне клетки и, главное, суставов. Приведу в пример мою маму, которая простую воду вообще не пьет, не хочет. Ей уже 85, моча почти коричневая с едким запахом, страшный атеросклероз, сосуды забиты холестериновыми бляшками, идет самоотравление организма, мочется редко мозг отмирает. Заставить ее пить воду не могу. Всё забывает начисто. Вот вам картина маслом. Вода нужна для суставов, для ускорения общего обмена организма. Да вы делайте так, как считаете для себя правильно, жизнь рассудит.

Аргус
11 июля 2013 года
0
Дай бог каждому дожить до 85. Да ещё и без болячек.

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
Мне кажется что вода это панацея, лечит все! На самом деле никто не знает какая у нас будет моча в таком возрасте, независимо от воды,которую мы сейчас пьем. И конечно все хотят жить как можно дольше. А вашей маме,я желаю крепкого здоровья и многая лета жизни.

lena lenina
12 июля 2013 года
0
сегодня пить нормальную воду совершенно не проблема, всё зависит от бюджета, сегодня на любой карман есть приемлемая вода в любом регионе

sveta-u
12 июля 2013 года
0
lena lenina пишет:
нормальную воду
что имеется в виду под нормальной водой?

Мария2000
11 июля 2013 года
0
[Не верю и не пью... /quote]

Не верь, не пей, не худей!!!!
Я тоже всю жизнь в воде себя ограничивала, чтобы не поправляться, а теперь жалею, что дурой была..... Но раньше не было такого информационного поля, где можно было обо всём узнать.... А в наше время быть такой упрямой.... смешно.....

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
+1
Вообще то я худею, с тем количеством воды,которое я употребляю,если на то пошло. Быть глупой в наше время смешно, если тебе не надо 2 литра, а ты упорно их в себя впихиваешь.А быть дотошной и докапываться до сути, а не просто наглотавшись информационнного, это как раз нормально.

lena lenina
12 июля 2013 года
0
вы ищите себе оправдание ? или действительно хотите проникнуться почему надо пить воду ? мне помнится, неделю назад я пыталась вам предложить альтернативу другим продуктам если это разговор ради поговорить-я замолкаю, если ,действительно, ваш мозг устроен , так, что вам необходимо проникнуться идеей, я с удовольствием попробую вам помочь

AnnaNen
11 июля 2013 года
0
Вода циркулируя вместе с кровотоком помогает доставлять питательные вещества и кислород в клетки организма, она действует растворителем для питательных веществ и солей и помогает им усваиваться. Ну попом вас же никто не заставляет пить два литра воды, не хотите не пейте, я тож не могла, но любая привычка вырабатывается в течение 14 дней. ИМХО.

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
Я пила больше месяца, привычка не выработалась, сейчас все же я придерживаюсь того,что пью по потребности. В литрах я норму набираю, а пить дополнительно чтобы получить 2 л чисто выпитой воды больше не хочу.

AnnaNen
12 июля 2013 года
+1
Ну если вы все для себя решили, об чем тада беседуем, давайте о погоде поговорим, у нас жарко, а у вас?

lena lenina
12 июля 2013 года
0
привычка вырабатывается в течение 14 дней
. 21

AngryFerret
11 июля 2013 года
0
ИМХО: хочется пить - пейте. я вот хочу и пью. много.
считаю, что организм же не дурак - захочет пить - просит, а вот впихивать лишнее есть ли смысл - это вопрос.

Троля
11 июля 2013 года
0
Когда вот так повпихиваешь неделю-потом сам просить будет.

AngryFerret
11 июля 2013 года
+2
Далеко не факт. Это еще вопрос работы почек, все таки.

Rubynka
(автор поста)
11 июля 2013 года
0
Согласна.

lena lenina
12 июля 2013 года
0
считаю, что организм же не дурак - захочет пить - просит, а вот впихивать лишнее есть ли смысл - это вопрос.
а как научится распознавать ? люди, которые не пьют воду, как правило не умеют распознавать чувство голода и жажды, только груднички наверняка умеют распознавать эти 2 чувства , а взрослые .........далеко не всегда -этому надо научится

cliko
12 июля 2013 года
0
lena lenina пишет:
груднички наверняка умеют распознавать эти 2 чувства
не, не могут для них грудное молоко и еда, и питье. По рекомендациям ВОЗ грудничков уже давно не допаивают

lena lenina
12 июля 2013 года
0
да я знаю это, и считаю эту теорию очень ошибочной, но.......

AngryFerret
12 июля 2013 года
0
на самом деле грудные дети живут на инстинктах, которые у них развиты изначально очень сильно.
они горькое не возьмут в рот ни за что: горечь в природе означает яд. по этому принципу все животные действуют и, как не удивительно, человеку этот инстинкт присущ с рождения. просто потом он забивается цивилизацией.

cliko
12 июля 2013 года
0
интересная мысль
если ее развить, то получается, что груднички предпочтут грудное молоко воде, а значит вода не нужна?
у меня самой проблемы с необходимым количеством свободной жидкости. Одни говорят, что надо пить воду и супы, соки, чай не считается. Другие говорят, фигня это все - считается любая жидкость и не фиг перегружать почки.
Кому верить?

martini23
12 июля 2013 года
0
не считаются напитки, содержащие сахар и кофеин. ну и насчет газированной воды есть разные мнения...

cliko
12 июля 2013 года
0
хехех, т.е пиво, сухое вино и водку можно в любых количествах и оно считается за жидкость

martini23
12 июля 2013 года
0
ну я думала, алкоголь и так понятно . особенно учитывая, что, почитав ветки про алкоголь, создается впечатление, что здесь никто не пьет .

cliko
12 июля 2013 года
0
ага а может зря, нет же там ни сахара, ни кофеина, а "мужики-то не знают"!

martini23
12 июля 2013 года
0
ну сахар по своему действию те же простые углеводы, что и алкоголь раз уж на то пошло))

cliko
12 июля 2013 года
+1
Даже хуже, калорийность 1 г углевода 4 кКал, а этанола - 7 кКал

AngryFerret
12 июля 2013 года
0
я пью
хорошее красное вино на столе и хана моей силе воли

cliko
12 июля 2013 года
0
А я могу сказать в защиту вина, что польза умеренных доз сухого вина намного превышает вред, содержащегося в нем спирта.
Почитайте статью, очень интересно www.aif.ru/health/article/52785

AngryFerret
12 июля 2013 года
0
в умеренных количествах все полезно
но кто говорит, что у меня есть тормоза??? шучу, конечно.

ИМХО: любой алкоголь стоит таки исключить на время похудения. вот прям совсем. все таки похудение - для организма стресс, а алкоголь и стресс плохие попутчики.

cliko
12 июля 2013 года
0
И все-таки не соглашусь, опять же ссылаясь на содержание в вине большого количества полифенолов - биологически активных веществ, обладающих ещё и мощным антиоксидантным действием.
Полифенолы в сок почти не попадают, они «замурованы» в косточках и кожице вино­града. А при долгом брожении микроорганизмы всё это «пережёвывают», и полифенолы поступают в вино. Самые полезные полифенолы - ресвератрол из кожицы и процианидины из косточек. Первого почти нет в других продуктах, и, как выяснилось, он активирует «гены долголетия», что приводит к такому состоянию, будто организм сидит на низкокалорийной диете (ресвератрол ослабляет вред обильной пищи). Снижается риск ожирения, диабета и, возможно, замедляется старение. Ведь сегодня единственный реальный способ продления жизни - жёсткая низкокалорийная диета, активирующая «гены долголетия», а ресвератрол действует так же.
Запрет на употребление красного вина во время диеты весьма сомнителен. Более того во время жестких диет некоторые специалисты-нутрициологи даже рекомендуют красное натуральное вино как дополнительный источник витаминов и микроэлементов вместо искусственных аптечных

AngryFerret
12 июля 2013 года
0
любой алкоголь - это продукт брожения. какие бы полезные свойства в нем не содержались, они не отменяю фактов отека, например. и уж если говорить о жидкости, то задержка в тканях воды - это не самый лучший процесс. отек к здоровью отношения не имеет.
к тому же алкоголь, любой алкоголь, провоцирует аппетит. не голод, а именно аппетит. под бокал вина человек съедает гораздо больше, чем ему нужно.

каждый человек, безусловно, выбирает для себя сам. но я вот вас читаю и у меня складывается впечатление, что вы ищете как бы оставить алкоголь. а между тем его отсутствие в вашем рационе не принесет вам никакого вреда. не вижу смысла отстаивать его наличие в принципе. никаких жизненно важных свойств алкоголь не содержит. мы же не клуб алкоголиков.
я люблю красное вино. хуже того, я в нем разбираюсь. но мне вот совершенно не приносит дискомфорта его отсутствие.

cliko
12 июля 2013 года
0
Собственно основная тема, конечно, алкоголю не посвящена
И алкоголик я еще тот...нууу, грамм 100 могу в неделю выпить
AngryFerret пишет:
вы ищете как бы оставить алкоголь. а между тем его отсутствие в вашем рационе не принесет вам никакого вреда.
А даже больше скажу, я не ищу как оставить, и как человек, живущий в южных краях, где знают толк в натуральном вине, я его никогда и не исключаю, потому что считаю, что его присутствие в очень умеренных дозах приносит большую пользу. В доказательство, могу привести предоперационные анализы и исследования отца, которому в 65 лет сделали пересадку сердечного клапана - пациенту с врожденным заболеванием сердца по всем медпрогнозам вряд ли доживущему до 35 лет. По словам медиков состояние сосудов у папы в 65 лет "как у младенца".
О влиянии на вес тоже добавлю - что у моего супруга, имеющего ИМТ 20,5, что у отца вес 82 кг при росте 182 см - хотя ни один ужин не обходится без бокала красного вина.
Но если ждать, что конкретно у вас вино вызовет массу негативных последствий, то тогда, конечно, можно не сомневаться - обязательно вызовет.

lena lenina
12 июля 2013 года
+1
в очень умеренных дозах приносит большую пользу
совершенно верно

AngryFerret
12 июля 2013 года
0
↑Ответ для ,
вы меня так и не поняли.
я говорю, что лично для меня проблемы не пить не существует. я одинаково хорошо себя чувствую как с алкоголем, так и без. и даже никаких заморочек на эту тему не испытываю. и просто не считаю нужным об этом задумываться

cliko
12 июля 2013 года
0
AngryFerret пишет:
я одинаково хорошо себя чувствую как с алкоголем, так и без
ну это да, согласна
я тоже совершенно спокойно отношусь к алкоголю.
Просто никогда трагедии из-за его появления в рационе не делаю: "Ах, я ж худею, я на диете - мне нельзя пить вино!" Если вино хорошее и настроение требует, то я, пожалуй, не откажусь

Но воду все равно пить! Эээх, как бы не забывать это делать, прям хоть ставь 2-х литровую бутылку на рабочий стол и пиши на ней "НЕ ЗАБЫТЬ ВЫПИТЬ!"

AngryFerret
12 июля 2013 года
+1
а если еще и в хорошей компании.... эээээх...

собственно, я именно так и делаю. у меня полуторалитровая бутыль на столе. очень удобно.

cliko
12 июля 2013 года
+1
AngryFerret пишет:
а если еще и в хорошей компании.... эээээх...
прямо пятничное настроение

martini23
12 июля 2013 года
0
я тоже за вино для себя, пока по крайней мере...
правда, есть относительно новые исследования, что любой алкоголь очень замедляет обмен веществ, но это другая история. здесь больше о том, алкоголь не идет в счет суточной нормы воды/жидкости.

cliko
12 июля 2013 года
0
martini23 пишет:
алкоголь не идет в счет суточной нормы воды/жидкости.
ну да, мы отвлеклись от основной темы поста

martini23
12 июля 2013 года
+2
конечно, вино это куда интереснее, чем вода

cliko
12 июля 2013 года
0
хехех, ну не в количестве же 2 л в день

AngryFerret
12 июля 2013 года
0

AngryFerret
12 июля 2013 года
0
Мне эту мысль подкинул канал Дискавери на самом деле. Передача была про цвета и вкусы в природе. Что животные ориентируются по конкретным цветам и вкусам и различают горькое как яд и сладкое как безопасное. Вот там-то и было сказано, что человеку эти инстинкты присущи с рождения и младенцы как раз ими руководствуются, когда отказываются есть горькое или слишком кислое. Сама мысль то выглядит логичной.

Насчет перегружать почки: Если почки больные, то что литр воды, что пол стакана им тяжко, и это уже медицинская проблема, обсуждать которую мы не компетентны, ну я то точно. Это надо к доктору и лечить. А вот здоровые почки легко справляются и с 3мя литрами жидкости.

lena lenina
12 июля 2013 года
0
говорят, фигня это все - считается любая жидкость и не фиг перегружать почки.
я думаю, что вы должны спросить у уролога ( терапевта), почитать , интернете_ как лечат почки-и найдёте все ответы -пока могу сказать , как человек, проработавший в госпитале более 10 лет-первая процедура , которую мы делаем больным поступившим с любой почечной проблемой -мы даём 5 литров воды, 3, 5 литра заставляем выпить порциями не более 100 гр за раз,а лучше глотками, и если пациент сопротивляется , 1, 5 литра вводим через капельницу, если пациент самостоятельно согласен выпить необходимое количество, тогда обходимся без капельницы, почкам НЕОБХОДИМА вода , чтоб они заработали

AngryFerret
12 июля 2013 года
0
т.е. с точки зрения практикующей медицины: 5 литров чистой воды в день - это лекарственное средство от болезни почек? я правильно поняла?

lena lenina
12 июля 2013 года
0
день - это лекарственное средство от болезни почек?
-почти правильно -это экстренная мера снятия приступа , но те, кто может себе позволить в плане туалет( рабочего времени )пить очень большое количество воды в день -не рискуют заболеть

cliko
12 июля 2013 года
0
спасибо за ответ. Очень наглядно
Все-таки воде в свободном ее виде быть!

lena lenina
12 июля 2013 года
0

lena lenina
12 июля 2013 года
0
принципу все животные действуют и, как не удивительно, человеку этот инстинкт присущ с рождения. просто потом он забивается цивилизацией.

AngryFerret
12 июля 2013 года
0
ну на самом деле голод и жажда чувства разные. я может не смогу по пунктам объяснить разницу, но сама по себе никогда не спутаю чего я хочу - воды, кофе с молоком или пожрать...

cliko
12 июля 2013 года
0
даже почти соглашусь, хотя и с предыдущим утверждением тоже согласна - человек не всегда умеет отличать жажду от голода.
Выпиваю перед едой стакан чистой фильтрованной воды, а жрать все равно хочется
а бывает наоборот: куча вкусностей перед носом, компот, сок - ничё не хочу, хочу просто воды!

AngryFerret
12 июля 2013 года
0
я по утрам хочу пить страшно. всегда. поллитровый бокал на ура одним махом. потом с удовольствием кашу 30 гр сух вещества + 250 мл молока. но чувства таки разные.

lena lenina
12 июля 2013 года
0

Стойкая
11 июля 2013 года
0
Я уже 3 недели пью по 2 литра.
1. Нет отеков. Нигде. Раньше ноги были как столбы, на отекшее лицо утром без слез смотреть было нельзя.
Сначала часто писать бегала, щас нормализовалось, видимо, соли повымывало.
2. Кожа стала свежее.
3. Пью понемногу во время тренировок. Вода это чистая энергия, позволяет чувствовать себя бодрее.

Вобщем, мое решение - пить.

AngryFerret
11 июля 2013 года
+1
ну так я вроде не отговариваю? вы пьете - у вас прекрасно заработали почки. ибо отеки - это именно почечная проблема. и это прекрасно.
у меня, например, даже вопроса такого не было никогда, я водохлеб с детства...

Стойкая
11 июля 2013 года
+1
Да я просто в тему написала ))) Почки заработали, и это прекрасно))

lena lenina
12 июля 2013 года
0

micheevav
11 июля 2013 года
+1
Пью и худею.

lena lenina
12 июля 2013 года
0

alisa1962
11 июля 2013 года
0
Девчонки, ну, сейчас, летом, как-то легче. Жарко. А зимой? Холодно, в туалет часто бегаешь и так. И пить не хочется! (Разве что, когда сушит) Как выпить 1.5 литра?

AngryFerret
11 июля 2013 года
0
ой... я не знаю как у вас, а у меня что дома, что в офисе батари шпарят так, что 2 литра в слепую не вопрос вообще.
alisa1962 пишет:
Холодно, в туалет часто бегаешь и так.
вижу проблему, если туалет на улице....


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:


Всего на сайте: 2
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
19 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь