Про ссоры

Вчера на какой-то страничке в интернете прочитала вот это: "Каждый раз когда вы злитесь — отжимайтесь, приседайте, поднимайте гири, качайте пресс. Это будет полезнее, чем орать и выяснять с кем-то отношения."
На самом деле я к подобному пришла сама недавно.
Да, не спорю, иногда нужно высказаться, выпустить пар, этого порой требуют отношения.
Но ведь это не всегда нужно, правда?
Ведь бывает мы эмоционируем, а наш мужчина устал или у него и без нас плохое настроение. Вот в такие моменты, я чувствуя, как накатывает та самая злость, раздражение или обида, стараюсь занять себя какими-то делами. И неважно, что это будет- уборка, стирка, уход за собой или спорт.
Единственное, что я не делаю в таком настроении-это приготовление пищи. Я считаю, что наше настроение передается той еде, которую мы готовим. И не хочется, чтобы получилось не вкусно, и чтобы то, что мы принимаем внутрь было негативным.
А все остальное -пожалуйста.
Пойти в ванную скрабом и масочкой свое лицо побаловать, раковину почистить, потанцевать, в конце концов. И да, сначала, не будет настроения что-то делать. А потом чувствуешь, как отпускает, и получаешь удовольствие не только от того, что делаешь что-то полезное, но и потому, что не сорвался. И избежал еще какую-то пускай и маленькую, но ссору.

А как вы избегаете скандалов, истерик и ссор? Или считаете, что нужно выплескивать все эмоции друг на друга?