Здравствуйте, девочки.
Начну издалека. Года три назад весила 55кг - идеальный для многих. Затем резко улучшилось финансовое положение, изменился образ жизни - рестораны, кабаки, литры пива и прочее. В прошлом году решила худеть, вес был 74кг при росте 169см. Но любящий муж, после того как я просидела на диете пару тройку дней, видя мои мучения, сказал, что я и так красивая и худеть мне не надо. Так как мне было очень тяжко сидеть на диете я его послушалась и забросила это гиблое дело.
Покушать очень люблю, не мыслю жизни без мяса, опять же литры обожаемого пива. В один прекрасный день мы купили весы, встав на них я себя возненавидела - 83,6кг. Каждый день, смотря на себя в зеркало, я все больше начинала ненавидеть себя, и вот, решила заняться собой и вернуться к той себе, которой была три года назад. Так хочется носить платья, которые висят в шкафу без дела.
Сегодня третий день диеты, переношу легко. Диета заключается в следующем: я ем куриные грудки на пару/рыба нежирная на пару/кальмары опять же на пару. Эта пища режется равными кусочками и принимается по кусочку каждые 3-4 часа. Также кушаю одно яблоко в день - режу его на 4 части и с каждым приемом пищи съедаю по кусочку. Естественно количество калорий не превышает 600. При этом я стала пить много воды, в первый день было крайне сложно выпить свою норму - 30мл на 1кг веса, то есть 2,5л за день, выпила всего литр. На второй день 1,7л. Сегодня (третий день) выпила 2,5л еще до обеда, дальше продолжила пить воду уже по требованию организма. Всего вышло около 3л за день.
За два дня у меня ушло 3кг. Я очень рада. Сегодня иду в спортзал, после 5летнего перерыва в спорте. Надеюсь скинуть эти ужасные 25кг за пару месяцев на американско-белковых горках.
Пожелайте мне удачи.
Спасибо.
Здравствуйте, девочки. Начну издалека. Года три назад весила 55кг - идеальный для многих. Затем резко улучшилось финансовое положение, изменился образ жизни - рестораны, кабаки, литры пива и прочее. В прошлом году решила худеть, вес был 74кг при росте 169см...
Читать полностью
У меня похожая история.Только я чуть меньше набрала,но все равно много.Я правда,на другой диете сижу,но тоже хочу вернуться к своему весу до замужества.Мой муж тоже говорит,что я и так красивая,но хочется и себе нравится.Желаю вам удачи.Думаю,будет легче не сойти с пути если поддерживать друг друга.
Я вот тоже больше по белковым продуктам в смысле разгруза. Хочу нечто подобное тоже попробовать. Единственно еще огурчики-зелень добавлю обязательно
А у вас все получится
У вас получится,
Но я бы не доводила так резко для организма такие диеты! Вы с начало порог измените вам больше нужно не 600 точно. Не убивайте свой организм.
25кг за пару месяцев улыбнуло)))
На этой диете я сидела только в начале своего постройнения, сбросила 6кг. Потом перешла на ПП. Всего за три месяца скинула 14кг. Сейчас ем все подряд. Но вес держицца на отметке 70-71.
В норме потеря веса 0,5-1 кг в неделю.
Пожалейте свое здоровье. Есть много нормальных и здоровых способов избавиться от лишних килограммов.
А у вас все получится
Но я бы не доводила так резко для организма такие диеты! Вы с начало порог измените вам больше нужно не 600 точно. Не убивайте свой организм.
25кг за пару месяцев улыбнуло)))
главное: настойчивость и постоянство!
с белковыми диетами следуют быть осторожными. девочки правильно пишут
ЗОЖ, ПП, физ нагрузка, позитивный настрой!
всё получится