Я на сайте первый день) А уже пол-дела сделано! Диета выбрана! Решила я остановиться на системе -60.
Вроде все понятно. С утра приступаю! Правда думаю совсем отказаться от хлеба и сладкого, т.к. ем это только за компанию с детьми, но особой страсти не испытываю. В случае чего буду спрашивать совета у Вас)))
Я на сайте первый день) А уже пол-дела сделано! Диета выбрана! Решила я остановиться на системе -60. Вроде все понятно. С утра приступаю! Правда думаю совсем отказаться от хлеба и сладкого, т.к. ем это только за компанию с детьми, но особой страсти не испытываю. В случае чего буду спрашивать совета у Вас)))
Читать полностью
обычно нет. иногда могу в 8, но я ложусь в час ночи. Диетолог мне говорила, что можно покушать за три часа до сна. и ест-но что-то легкое. потом просто чай без сахара ест-но зеленый пью
Я уже 3й день на системе у нас с вами похожий рост Но пока мне тяжело отказаться от мучного и сладкого, зато в моих достижениях я отказалась на ужин от мяска))) а перешла на молочку и овощи)))
курицу можно же,хоть иногда она полезна.так же,как и рыба.просто от постоянных однообразных ужинов вес может впоследствии замедлиться.но.лично у меня от куры на ужин всегда либо привес,либо 0.поэтому теперь не ем ее на ужин.
Хлеб и сладости если нет тяги,то можешь и не есть