История моего преображения! С 84 до 55 кг!

И так-с начнем
Я всегда была полненькой(при росте 158 я весила 68 кг, довольно таки много при таком то росте). Но меня это нисколечки не смущало. Я чувствовала себя уверенно, сексуально... В общем вниманием не была обделена
Летом 2010 года встретила свою вторую половинку, свою любовь Естественно мой образ жизни резко поменялся...я стала больше сидеть дома(соответственно и больше кушать). Ждать любимого с работы, проводить все время с ним, в общем я думаю многие девушки меня поймут.
Я и не заметила как набрала лишние кг, пока мне на это не указали мои же родные! Было очень обидно и не приятно, но это была чистая правда. С 68 я набрала до 73. Но ничего не предпринимала для того что бы вернуть свой изначальный вес, отговариваясь мол "я не знаю как надо правильно худеть, я не знаю с чего начать" и т.п.
Зимой 2010 года я узнала что беременна. Очень была рада и счастлива так как чувствовала, что уже готова к этому серьезному шагу
На учет по беременности вставала 73 кг. За беременность набрала до 86. За роды скинула кг 10, точно не знаю, так как не взвешивалась.
Откормив грудью ребенка 2,5 месяца я расслабилась, думала я итак много чего себе запрещала (ведь кормя грудью пришлось очень много чего из своего рациона исключить), теперь можно и побаловать себя. А побаловать это значит - есть что хочется, когда хочется и сколько хочется! Я ела больше своего мужа за один прием пищи, а иногда и с добавочкой
В общем отожралась(да, да именно отожралась!) до 84 кг! Смотреть без слез на себя в зеркало я уже не могла, у меня была депрессия...ночами плакала, о том что я такая жирная, страшная, не сексуальная! Да еще и в добавок у мужа на компьютере нашла картинки стройных, привлекательных девушек, так еще и топлис...
Это был огромнейший удар по моей самооценке! Я рыдала три дня и три ночи, считала что он меня унизил, предал! Это было самое ужасное для меня время

Я начала всерьез подумывать о том что бы похудеть, даже не ради мужа, не ради того что бы доказать что я не хуже всех этих картинок, а для себя...что бы мне было комфортно, что бы я не стеснялась себя, что бы я не завидовала другим стройным девушкам!
И на свое счастье я нашла группу про похудение, просматривала тысячи фотографий ДО И ПОСЛЕ, читала про всякие диеты и т.п., мечтая так же похудеть как все эти люди.
И вот прочитав очень много статей про похудения, я для себя решила диеты не мое, буду худеть на правильном питании.

Первым делом исключила жирную и жаренную пищу. Готовила и готовлю все на пару, варю, тушу, запекаю, без масла.
Не ем - майонез, картофель, макароны, колбасы, сосиски, соль, сахар, хлебобулочные изделия, белый хлеб, сдоба, пироги, торты, белый шлифованный рис(ограничено), шпроты, консервы в масле, сладости(ограничено), фаст-фуд, газировка(ограничено).
Ем - гречка, овсянка, бурый рис, овощные смеси(по типу гавайской), рыба(хек, треска, судак, щука), куриная грудка, мясо постное, овощи, фрукты(кроме винограда, авокадо, банана), сыр с низким %, грибы, морепродукты, супы, спаржа, хлебцы, черный хлеб (до 3 кусочков в день), кефир, творог, сметана, йогурты.
Иногда балую себя вкусненьким, шоколад, мороженка или что то в этом духе, но не много и до 12 утра.
В день выпиваю где-то 1,5-2 литра воды.(Если вы не можете столько выпивать, то лучше не мучайте себя, пейте столько, сколько можете!)
Последний прием пищи в 19:00 + - 30 минут

Вот примерное меню:
Завтрак - каша овсяная на воде с ложечкой меда,3 дольки шоколада, бутерброд (хлебец) с сыром, чай зеленый
Обед - овощи на пару, курогрудка, салат(огурец+помидор+можно листовой салат+можно лучка+можно перчика). Можно гречку с курочкой, можно супчика и т.д.
Ужин - творог (или рыба, или яйца, в общем предпочтительнее есть на ужин белок!), бутерброд, стакан кефира.
В промежутках между приемами пищи можно делать перекусы фруктами, овощами.

Через пол годика где - то начала заниматься дома по видеоупражнениям, качала пресс, попу, ноги. С руками не работала.

Конечно хотелось получить результат тут же, но пришлось запастись терпением, и терпеливо идти к своей цели!
И вот, спустя год я похудела на 29 кг, с 84 до 55 кг! Хотя изначально ставила себе цель похудеть до 60

И теперь я не беспокоюсь о том есть ли у мужа на компьютере картинки девушек или еще что то в этом роде, теперь он меня ревнует видя как смотрят на меня другие мужчины И что тут скрывать, это очень приятно

Дорогие девушки, нет ничего невозможного! Главное это ваше желание! Захотите, возьмете и добьетесь всего! Так что не надо откладывать на завтра то, что можете сделать сегодня! И уже завтра вы увидите первые результаты!
Желаю всем успехов и удачи в похудении и не только!