Начнем с врачей
Наконец-то дошла до гастроэнтеролога: америку она для меня не открыла - увеличена печень ( у меня 3 года назад наблюдалось тоже самое, только печень была увеличена еще больше) и немного повышен холестерин. 4 таблетки в день-надо читить печень.
Также я сейчас на гипохолестериновой диете. Как же сложно было принять, что надо на нее сесть, там сплошные ограничения. Но, раз уж я начала заботиться о здоровье надо выполнять предписания врача. 6 день диеты -3 кг ( прям радует
)
Еще сделала КТ надпочечников, с ними все в порядке, и это несомненно очень хорошо
, но врач попрежнему непонимает откуда проблемы - возня с эндокринологом продолжается.
Работа
Я наконец-то нашла работу, и нашла ее там где и хотела изначально. Знакомтесь, я продавец-кассир моего любимого H&M. Пока все очень нравится, много работы - день пролетает незаметно. Очень хороший коллектив, все приветливые и готовы к общению.
Короче, я безумно счастлива. Наконец-то все налаживается
Отказываемся от жиров или ограничиваем их потребление. Желательно отказаться от животных жиров, в частности, сливочного масла.
Любую рыбу употребляем не менее двух раз в неделю, но не в жареном виде!
Отказываемся от жирного мяса. Ваше мясо – кролик, курица, телятина!
Можно питаться молочными продуктами, но нежирными.
Булочки более не покупаем: нужен хлеб грубого помола
Никакого алкоголя! Соки, воды, иногда кофе или чай.
Овощные супы – вот лучшее первое. На жирном мясе и супы не стоит кушать при холестериновой диете.
Любые нежирные приправы подойдут для употребления.
Фрукты и овощи оставляем в рационе, но отказываемся от чипсов и картошки фри, естественно
Минимум сладостей. Все как можно более натуральное.