Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Мне нравится!
Утром завтракаю этим и все, до обеда про еду даже не вспоминаю!
100 -150 мл. обезжиренного кефира
тщательно перемешать до однородной массы, добавить
1 яицо, соль, буквально щипотку, смешать, добавить
2,5 ст.л. отрубей пшеничных, 5 ст.л. отрубей овсянных и 10 г. разрыхлителя
смешать, переложить в форму, в микровалновку минут 7-9(зависит от формы), вытряхнуть из формы, переварнуть, и еще минет на 5 в микроволновку под гриль, что бы подсушился.
а если в шариках - могу погрызть с молоком на полдник...
1,5 л отрубей смешать с яйцом и ложкой творога. Испечь блин, сверху можно намазать желе,сгущёнкой или йогуртом. (естественно все продукты изготовлены по дю-рецептам!)