Как принимать отруби?

Девочки, скажите как принимать отруби? Перед едой, только утром? В сухую?)
Рейтинг:  +10
Lena 345
12 июля 2013 года 1 300 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как принимать отруби?
Девочки, скажите как принимать отруби? Перед едой, только утром? В сухую?) Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

12 июля 2013 года
0
Лучше утром, но это индивидуально. Можно заливать кефиром, потом пить воду. Но вообще из них выпечка обалденная.

12 июля 2013 года
0
Я лепешку делаю! Яйцо, 1.5 ложки отрудей, и молоко! Чуть подсаливаю и на тефалевую сковородку!

Мне нравится!

Утром завтракаю этим и все, до обеда про еду даже не вспоминаю!

12 июля 2013 года
+1
Я хлеб делаю в микроволновке)))

12 июля 2013 года
0
поделитесь рецептиком, пожалуйста....

13 июля 2013 года
+1
50 г. обезжиренного творога
100 -150 мл. обезжиренного кефира
тщательно перемешать до однородной массы, добавить
1 яицо, соль, буквально щипотку, смешать, добавить
2,5 ст.л. отрубей пшеничных, 5 ст.л. отрубей овсянных и 10 г. разрыхлителя
смешать, переложить в форму, в микровалновку минут 7-9(зависит от формы), вытряхнуть из формы, переварнуть, и еще минет на 5 в микроволновку под гриль, что бы подсушился.

13 июля 2013 года
0
супер! спасибо, большое!

12 июля 2013 года
0
мелкие сыплю в кефир и пью перед сном...
а если в шариках - могу погрызть с молоком на полдник...

12 июля 2013 года
0
А я утром заливаю кипятком, немного подсаливаю и получается овсяная каша. Очень вкусно

12 июля 2013 года
0
Классический завтрак: Дю-блин
1,5 л отрубей смешать с яйцом и ложкой творога. Испечь блин, сверху можно намазать желе,сгущёнкой или йогуртом. (естественно все продукты изготовлены по дю-рецептам!)

12 июля 2013 года
0
я тоже лепешку пеку в микроволновке)

12 июля 2013 года
0
Делаю вкуснющую кашку на завтрак ...

13 июля 2013 года
0
да без разницы,но ,мне например,не идёт на ночь..или утром в микро делаю кашку,по-быстрому,или к обеду,опять же в микро-лепёшку-хлебец..в вызхдные запихиваю в какую-нить выпечку..на днях просто обваляла в ней пару кусочков рыбки.пару раз клала вместо булки в котлеты...

13 июля 2013 года
0
Девочки,я читаю,читаю,а как же микроволновка(в реалии это ултрофиолетовый разрушитель аж молекулярной структуры продуктов) м.б. использованна в здоровом питании? Или позволительно тоже за РЕДЧАЙШИМ случаем?

13 июля 2013 года
0
Ну, кто-то использует, кто-то нет. В зависимости от своих воззрений и наличия девайса Я ее просто не держу за ненадобностью, все рецепты адаптирую под духовку, в общем-то те же яйца, только в профиль и чуть медленно.

13 июля 2013 года
0
Я не смогла с кефиром. Тоже делаю лепешку и на керамической сковороде без масла на завтрак вместе с чаем или кофе.

13 июля 2013 года
0
А я стараюсь всю выпечку делать в духовке, все равно намного вкуснее получается , чем в микроволновке. Тоже очень люблю кашку на завтрак, только я ее не солю, а добавляю сах.зам.

14 июля 2013 года
+1
отруби можно добавить в йогурт, кефир, просто съесть в сухую, добавить как лепешки по дюкановски, или заваривать в горячее молоко, получится как кашка на завтрак - вариантов много.


Оставить свой комментарий
B i "