Размышления

Вот и пролетела неделя. Результаты неплохие, но это не показатель. Всегда за первый месяц теряю до 10кг. Вот дальше, это действительно будет работа над собой. А сейчас просто перестройка и приучание себя к другому образу жизни.

Теперь надо провести работу над ошибками и уточнения.

За год конечно я 60кг не сброшу. Ехала на работу и думы-думала, расчеты вела.
Первый месяц 10кг. Это 117-10=107. Дальше берём в среднем 2кг на месяц: 2×11=22; 107-22=85кг. Значит к 06.07.2014г. я должна быть 85кг. Уже результат. Но не конечный.

Теперь надо решить проблему со спортом. С сентября планирую бассейн, ведь возможность свободного посещения наверное есть? Надо выяснить, а то с моим скользящим графиком, постоянные дни это не реально. И ещё надо выбраться в спортмагазин и посмотреть тренажеры, которые иммитируют ходьбу или ступени.

Теперь о питании. По каллориям недобор... Надо в выходной спокойно посидеть и пересмотреть питание. Так всё устраивает. Наедаюсь, голодными глазами на еду не смотрю. Но ведь это не дело, если недобор. Надо думать, читать, анализировать. Пересмотреть меню.

А теперь о главном. Вы мне можете не верить, но только благодаря вам и вашим достижениям я не ослабила хватку, не потеряла желание заниматься собой всерьёз. Читая ваши записи, я понимаю, что я всего добьюсь. Надо просто идти вперёд: с кем-то рядом, кого-то догоняя. Даже если кто-то впереди тебя, он оглянется и подбодрит тебя. И ведь тебе становится всё по плечу, когда ты не один.
Спасибо вам, что вы есть.