сегодня и прочие мысли...

Приветик всем)) ничего не считала, ела на завтрак кашу с вишней и протом, потом был банан и орехи-миндаль, вот с ним я погорячилась и сожрала полпачки(( ибо проголодалась на прогулке с ребенком и больше ничего не смогла придумать поесть. А орехи-моя слабость, вот и налопалась. Зато сегодня не жрала сухую смесь(малютка детское питание), обожаю ее тоже ложками жрать. обед был идиотский-куча макарон с грибами, яичница и сосиска!!! жрать почему-то хотелось неодолимо... мотом яблоко печеное, опять с миндалем, кофе с молоком, затем печеная индейка с оругцом и на ужин белковые сырники с цикорием. если б не орехи и макароны было б ниче... тренилась я сегодня ваще оригинально. Я отвезла мелкого к свекру и обратно бежала. Уже второй раз так делаю. Минут 20 бежала, потом пришла домой, попрыгала на скакалке, покачала пресс и ногами помахала. Вот и все. оя тренировка на этом угасла) завтра пойду в зал, тренить ноги, а надо б еще и грудь со спиной. Я одну треню из-за мужа и его работы пропустила, теперь не знаю, как наверстать( все в одной трени не поместится...
22:07:34
вот такие дела)
ну и мне горе... пахлаву домашнюю мужнина тетка опять передала
там конечно масюсенькие кусочки. Но я ж не смогу не сожрать на завтрак(((
меня удручают мои ляшки опять. стоит немного сбиться с питания, моментально жиреют ноги9
в верхней их части со всех сторон.я уже чекнулась на эту тему, хожу и смотрю на девок разных, как у них ноги расположены и построены, что нет на них отложений. даже у некоторых нехуденьких девочек нет такой беды, как у меня(
ну и вываленый низ живота огорчает. Делаю вакуум(упражнения на втягивания живота на выдохе), типа у крепляет внутренние поперечные

купила ВСАА новые в порошке... пила сегодня... на кус дрянь. как юппи, блин или инвайт, ну пить можно. А вообще, буду, наверное, это кушать только на сушке, когда готовится стану. сейчас поем немного, чтобы подсушиться к отпуску, потом на массе вообще ничего не буду, наверное, даже протеин сывороточный. Только готовить из казеина и может комплексный попробую, тоже в десерты.

Все парюсь насчет отпуска... вот бы менсы не пошли в этот период. Мне реально тяжко с ними, еще и в дороге и жару... слабость, боль, херово, короче шо пипец...

А еще досмотрели 3 сезон "Игра престолов" прикольный сериал...необычный. вышел наш любимый декстер, будем-с качать и смотреть))) вааще, не знаю, как я собралась сушиться при том, что в воскр. у свекра ДР, потом у меня во вторник, потом еще 22го поминать (40 дней) мужниного деда, там опять будут кофеты и прочая вкуснятина. не знаю, что будет))