Сушка день 18, 19. Я - утка!

Привет! Заинтриговала?
Да, эти 2 дня - вчера и сегодня я утка. Что съела, то и вышло сразу. Чет я не то съела позавчера - грешу на домашнее некипяченое молоко. Короч, желудок стал, вчера тошнило утром, но не бекала, даже думала не идти на работу, но у меня отчет перед руководством, пришлось собирать волю в кулак и топать. На работе вроде все хорошо было кроме утиной болезни Аппетита нет и вчера и сегодня. Запихиваю в себя еду, потому что не бросаю тренажерку (да-да, я такая, прострел на всю голову ). Вчера только скинула по пару повторов в неособо важных подходах. Сегодня отработала нормально - бегать только не стала 50 мин - остановилась на 30
На работе отчеты поделаны, на выходные пошла со спокойной душой
Вот питашка за мои больные дни:


Запекла сома я сегодня утром. Давно его не ела. Очен понравился. Разве что запах речной рыбы намного уступает морской
Вчера еще пошла в тренажерку, а муж уехал в магазин другу подарок выбирать, а я ключи не взяла Пришлось ждать его под дверью, а он приехал и выписал мне звиздюлей Короче день не заладился с самого утра
Покажу вам немного картинок жизненных:




Я надеюсь вы поняли о чем подборочка? Диета против Качалки
И не говорите мне, что на диете вы станете подтянутой красоткой. Эти снимки очень красочно все опровергают
Здоровья и спорта вам
Рейтинг:  +38
ollin_ka
12 июля 2013 года 2 537 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сушка день 18, 19. Я - утка!
Привет! Заинтриговала?
Да, эти 2 дня - вчера и сегодня я утка. Что съела, то и вышло сразу. Чет я не то съела позавчера - грешу на домашнее некипяченое молоко. Короч, желудок стал, вчера тошнило утром, но не бекала, даже думала не идти на работу, но у меня отчет перед руководством, пришлось собирать волю в кулак и топать... Читать полностью
 


Дневник ollin_ka:



Комментарии:

13 июля 2013 года
0
уже лучше себя чувствуешь?
картинки отличные, в тему!

13 июля 2013 года
+1
да вроде как лучше, но еще не до конца очухалась

13 июля 2013 года
0
ну, слава Богу!

13 июля 2013 года
+1
"Они думают, что выглядят так!" Здорово! Классная подборка, наглядная!

13 июля 2013 года
+1

13 июля 2013 года
0
Очень понравились попные картинки

13 июля 2013 года
0
картинки

13 июля 2013 года
0

13 июля 2013 года
+1
ollin_ka пишет:
Я надеюсь вы поняли о чем подборочка? Диета против Качалки

13 июля 2013 года
+1
Диетами точно ничего не добьешься! Больше спорта:-)

13 июля 2013 года
0
согласна

13 июля 2013 года
0
Ольчик, хотела тебя спросить, что такого эффективного можно делать, чтобы уменьшить обьемы талии?

13 июля 2013 года
+1
тут два варианта. первый ту худеешь везде и в талии тоже. второй - вы спортом визульно подкачиваешь попу, бедра и в паре грудь-спина - талия выглядит узкой (но это на год труда точно)

13 июля 2013 года
0
Неа, мне ширину талии немного убрать надо. После родов стала шире. Как насчёт боковых наклонов, для начала с маленьким весом? Конечно приседания, растяжку, работу над трицепсами никто не отменял.

13 июля 2013 года
0
Таничка_21 пишет:
Как насчёт боковых наклонов
еще больше расширишь

13 июля 2013 года
0
Боковые скручивания? Ну чувствую, что когда упражнения на трицепс делаю, талия задействуется.

13 июля 2013 года
+1
честно говоря все упражнения на пресс талию только расширят. я начала качать пресс и талия с 72 см превратилась в 77 см, но визуально выглядит лучше.

13 июля 2013 года
0
Короче талию трогать не буду
Обычно, когда занимаешься, то все в общем подтягивается. Как долго ты занималась с маленькими гирями пока перешла на большой вес?
И целлюлит уходит, или у тебя его нету?

13 июля 2013 года
0
был ого-го какой. зайди в альбомы глянь. все уходит постепенно

13 июля 2013 года
0
та же тема.....скручивания и постоянные упражнения на пресс расширяют талию... у меня была не айсовая, а теперь еще более стала... вот не знаю, я начала делать упры на пресс но тока из и.п. "планка". всякие скручивания и наклоны, обручи-на фиг послала мысленно.

13 июля 2013 года
0
Надеюсь ты уже пришла в себя Желаю больше не испытывать таких приступов утиной болезни

Подборочка прикольная

13 июля 2013 года
0
все уже хорошо

15 июля 2013 года
0
у второй "красотки" с голой попкой, попка не просматривается я уже хожу почти без страха вывиха, еще немного и пойду в тренажерку!

15 июля 2013 года
0
valika пишет:
у второй "красотки" с голой попкой, попка не просматривается
та да, растеклась совсем
valika пишет:
я уже хожу почти без страха вывиха
а че там с тобой случилось? я так краем глаза читала, что за вывих?

15 июля 2013 года
0
шла домой никому не мешала, решила обойти стоящих на тротуаре людей и попала частью ступни в ямку, туловище сделало все возможное чтобы не упасть, ну знаешь наверное всякие нелепые движения, я не упала, но резкая боль в колене заставила меня разрыдаться прям на месте, темные круги перед глазами, сумки уронила и тд, думала трындец - вывих колена или что нить похуже, поехали в травмпункт - растяжение связок, первый день наступить на ногу не могла вообще, 3 недели в ортезе.
Сегодня на работу на каблуках! но все равно хожу аккуратно ногу ставлю медленно, вес переношу на нее настороженно, но уже почти не хромаю

15 июля 2013 года
0
да уж, обошла называется

15 июля 2013 года
0
А вы знаете , я в их попах особой красоты не вижу ,где плоские, где низкие ,как куллачки только одна приглянулась а так дрибеде, только что худые.


Оставить свой комментарий
B i "