Я просто обожаю масленицу!)
Но блины ужасно калорийны. Вот мой выход из положения:
Я взяла
100 гр. овсяных хлопьев,
100 гр. манной крупы и залила их
500 гр. кефира.
Оставила на ночь. Точнее даже на день.
Пришла домой вечером, немного взбила
2 яйца, добавила в разбухшую крупу с кефиром.
Туда же
10 гр. оливкового масла, 20 гр. сахара,
немного соли.
Размешала как следует.
А затем жарила их на сухой сковородке (тефлон, на других не знаю как будет) по четыре штучки. Не пригорали, чудненько переворачивались.
В итоге получилось 33 штучки. Очень вкусные, аромат божественный, нежные, немного с кислинкой.
Калорийность:
100 гр. овсяных хлопьев - 306 ккал
100 гр. манной крупы - 325 ккал
500 гр. кефира (1%) - 200 ккал
2 яйца (средние) - 140 ккал
10 гр. оливкового масла - 59 ккал
20 гр. сахара - 90 ккал
Итого: 1120 ккал. На одну штуку 34 ккал.
P.S. Съела на ужин 5 штук с ложкой сметаны и овощами. Жизнь прекрасна)
Так-что, по калорийности - вряд-ли будет меньше.
А вот - по вкусу интересно, еще одна разновидность блинов
В целом зерне содержится антиканцерогенный селен, кроветворный ванадий и титан, кальций, железо, марганец, цинк и т.д. А еще в цельнозерновой муке содержится витамин Е(мощнейший антиоксидант),витамины В1, В2, РР, ненасыщенные жирные кислоты - основное питание для мозга и центральной нервной системы.
Да, и еще в овсянке - жиров больше 6 гр. в 100гр.
Талия, Sassy: запретить вам не могу, можете таким методом и белый хлеб оправдать )