Хорошие Советы

Хорошие Советы 1. Пей Воду.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2. Ешь Картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3. Эспрессо Перед Прогулкой.
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4. Грейпфрут Раз в День.
2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай Калории.
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай Через Скакалку.
прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7. Пей Зеленый Чай.
На ужин было мясо? Выпей горячего зелёного чая. Он поможет организму справится с нагрузкой

8. Жми на Точки.
Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9. Вино.
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10. Турбо-Напиток.
Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир. Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

11. Крути Педали - Что б Ноги Жиром не Обрастали.
Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

12. Балуй Себя.
Приготовь малиновый щербет. Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье!
Рейтинг:  +4
Monster-Z Dub
14 июля 2013 года 4 87 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Хорошие Советы
  1. Пей Воду.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2. Ешь Картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
3. Эспрессо Перед Прогулкой... Читать полностью
 


Дневник Monster-Z Dub:



Комментарии:

14 июля 2013 года
+1
полезная информация спасибо)))

14 июля 2013 года
0
печеная картошечка - вещь! особенно с зеленушкой!!!!...но не увлекаться!!!

14 июля 2013 года
0
ну инода то можно

14 июля 2013 года
+1
иногда - можно...

14 июля 2013 года
0
главное чуть чуть. и не на ночь

14 июля 2013 года
+1
вот-то...правильные советы даешь и сама про них не забывай - и не заметишь, как станешь не 60 кг желаемых, а гораздо меньше!!!!

14 июля 2013 года
+1
так я их и соблюдаю эти советы)))) я даже сладкое могу поесть так как у меня не диета а почти пп с минимальным норушением ия ем много белка обычно

14 июля 2013 года
0
Monster-Z Dub пишет:
8. Жми на Точки.
Забавный совет. Надо проверить его в действии

14 июля 2013 года
0
Сижу, читаю, хочу кушать. Увидела восьмой пункт, сделала, работает) На счет точек не знаю,конечно,но самовнушение - вещь

14 июля 2013 года
0
Monster-Z Dub пишет:
8. Жми на Точки.
а потом с синяками на работу
Monster-Z Dub пишет:
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.
...и стань вегетарианцем

Спасибо, очень интересно

14 июля 2013 года
0
спасибо


Оставить свой комментарий
B i "