Сушка день 20,21 Как яйца циплят учили, рецептики, бриджи

Привет! Опять я день пролентяйничала и пишу сразу за два
В субботу я была дома, на улицу вылезла только на тренировку и потом с малявкой погулять. Остальное время дома валялась. Восстанавливалась после отравления и тренировок. Интересный случай был в качалке. Пришла, смотрю паренек сидит, пялится на всех, а сам ничего не делает. Так прошло 5, 10, 15 мин. Думаю странный какой-то А потом до меня доходит, что это по ходу новый тренер. Всех стаховал, помогал Вышла к администратору, уточнила. Действительно, новый тренер. Говорит, Олегом зовут, как и нынешнего первого тренера, говорит, специально искали, чтобы вы не путались Странный этот новый тренер, мог бы подойти как-то представится, познакомится что ли. Я ж не экстрасенс Тем более качалка у нас очень маленькая. Там все друг друга знают, это не фитнесс цент на 10 тыс м2.
А потом смотрю одна дама на вернем блоке тянет так рукоять, что аж спиной на лавку ложится. Поставила себе там вес нереальный (вечно со мной сверяется догнать хочет наверно). Ну вот если я не курица, то ципленок уже точно в качалке, а она яйцо не больше . Я ж к ней, говорю, нельзя так, травму заработаете. А она мне: "А мне так легче, вот я так и тяну. Это ты заработаешь травму со своими выпадами со штангой 40 кг" Я как-то аж охренела, если честно. Говорю, что я постепенно вес наращивала, что у меня не будет травм. Ну она короче на меня типо обиделась, когда уходила из тренажерки даже пока не сказала. Не заслужила я. Блин, вот вечно помогаешь людям, а потом на тебя же и обижаются. Ну хрен с тобой, делай теперь что хочешь
Вечером гуляла с малой в парке, зашли в супермаркет немного прикупить еды. А у нас там лотерейка - берешь продуктов на 75 грн, вытягиваешь билет с подарком. В прошлый раз мы выиграли скидку одноразовую в этот же супермаркет на 15% (сегодня с ней сэкономили 42 грн ), а вчера вытянула малявка 2 пригласительных на 3 часа в аквапарк Нужно будет сходить, когда буду в отпуске. Сегодня выиграли пачку 1л сока. Короче мне очень нравится эта акция Она целый месяц будет идти.
Вчера купили арбуз. Я съела 3 скибки. Потом забила в дневник и оказалось, что там столько углеводов Я была в шоке. На арбузах не похудеешь. Вроде вода, но сладкая. Считай, это тот же сок. Жесть, девочки, обязательно знайте меру в арбузах. Да вообще в любых сладких фруктах. Где-то читала, что фрукты равноценны по углеводам конфетам. Только и того, что жира в них нет. И вообще такой жор у меня после этого арбуза пошел Оглашаю вчерашний день загрузочным!

Сегодня выходной в тренажерке, поэтому убиралась дома, стирала (не я, машинка), готовила. Купила себе бриджики.


Готовила говядинку - антрекот. Там только 2,5 грамма жира на 100 грамм!

Вот с такой приправкой

Запекала в рукаве в духовке при 180 градусах 50 мин (но можно было и меньше)

Вот мой ужин:

Получилось суховасто немного (но жира-то нет, откуда тот сок), но жуется хорошо, до этого как-то резиново у меня получалось.
Муж заставил нажарить ему чебуреков. Мои руки сегодня творили эту грешную еду
Рецепт писать не буду. Откусила я один раз, чтобы понять что наготовила. Вкусненько. Но мы такое не едим
А еще привез он мне молочка из деревни Вот йогурт сразу поставила

Закваска моя любимая рядом стоит - всем советую. Очень вкусный с нее йогурт получается. А главное полезный и натуральный!
Питашка сегодня:

Арбуз ела опять Выходные дни тяжело держать нормальный ритм. Но стараюсь. Вес пока стоит, но пищеварение только налаживается. С йогуртом завтра все пойдет!
Вот кажись и все.