Доброго вам дня, девочки!!! Сидела я на диете Дюкан 115 дней (скинула 10 кг), из которых недели 2 последних сплошные срывы были... с утра вроде начинаю белковый день, все хорошо, а потом муж купил арбуз... ну конечно же наелась от пуза!!! опять начинаю белковый день.. родители привезли ведро лесной клубники... аж голова закружилась от запаха и наелась!!! дальше хуже... муж принес с работы коробку с орешками со сгущенкой.. опять срыв... а потом долго были в дороге, приехали домой - дома хоть шаром покати, из еды только колбаса и хлеб.. наелась бутербродов.. и перекусы шоколадками... ууужасссс... сама понимаю что ужасно... 2 недели назад вес был 60,8 а сегодня встала на весы - 62,9
вот сижу на работе вся в депрессии... съела уже с утра печенюху с горя... сижу и думаю... понятно что надо срочно браться за себя пока все сброшенные килограммы не вернулись, но вот как? то ли продолжить дюкан? ( но он так уже надоел если честно) или уйти на диету Магги? еще мне понравилась жиросжигающая диета и пушинка? а то я тааак скучаю по кашкам, по перловке, по фруктам, по картошке, по сыру... или начать считать калории? или все-так опять Дюкан, и довести все до конца?
В любом случае- если не научишься себе в чём-то отказывать-ничего не получится...
Если думаешь, то не особенно тебе и хочется.... если тебя колбаса смутила ....Мне она сейчас и на дух не нужна....А может, ты просто устала, и тебе следует отдохнуть.... Ведь диета- это не отказ от еды, а правильный подход к еде и правильные привычки в питании....
Удачи , не расскисай!!!