Стыдно девочки, стыдно, но не куда не деться. В том году за 9 месяцев я скинула 22,7 кг,)))))))))))))))) но с 01.01.13 я тожественно набрала 13кг, И так мне жалко свой результат, и так мне стыдно, и не понимаю что происходит, но это уже произошло, принимаю как данность. Теперь снова встаю на истинный путь, поддержания своего тела. Для этого уже записалась и ХОЖУ(что не мало важно ) в спортзал. С питанием правда пока никак, не придерживаюсь никакой диеты, но этот вопрос уже решаю, выбираю диету. Может кто посоветует какую, а то меня давно здесь не было, может новенькое что есть.
ну вот в кратце и все, до встречи в эфире))))))))))))))))
Стыдно девочки, стыдно, но не куда не деться. В том году за 9 месяцев я скинула 22,7 кг,)))))))))))))))) но с 01.01.13 я тожественно набрала 13кг, И так мне жалко свой результат, и так мне стыдно, и не понимаю что происходит, но это уже произошло, принимаю как данность. Теперь снова встаю на истинный путь, поддержания своего тела. Для этого уже записалась и ХОЖУ(что не мало важно ) в спортзал...
Читать полностью
Я против всяких диет , быстро сбросишь, быстро наберёшь обратно. Вести дневник питания и питаться строго по нему, а так как сейчас сезон фруктов и овощей, то флаг нам в руки, худей на здоровье
У меня такая же картина - сначала сбросила до 70, потом до 85 растолстела. Решила, что так нельзя больше и отказалась от всяких диет - просто контроль за качеством и количеством съеденного, калькулятор здесь хороший, считаю калории, придерживаюсь правильного питания.
меньше порции и более полезное)))))
и будет результат