Самый лучший день начать диету - понедельник
Еще здорово, когда остается время до какого-нибудь события, например месяц или два месяца... И вот планов громадье
А потом время проходит, проходит. Думаешь, ну вот сейчас ровно месяц остался! Итак, приступаем! Потом думаешь: "Ну три недели - это вполне себе ничего срок. Приступаем!". Ну потом аналогично - ну 14 дней, это же вообще "золотой стандарт"
Потом 7 дней... Потом 3 дня - ну можно сделать разгрузку, 2 дня, 1 день,
На самом деле я придерживаюсь мнения, что диеты не работают
(в долгосрочной перспективе). Нужно менять привычки, образ жизни. Как-то с детства пошло у меня желание что-то заедать, что-то скрывать за своим весом. А тут еще муж шеф-повар
Хоть и рост у меня 165, не высокая, но я себя прекрасно себя чувствовала в весе 60 после похудения на 20 кг. Да, я была в юношестве 80 кг, как-то так на первом курсе меня разнесло. Потом я совершила чудесное превращение и не помню как
Было сокращение принимаемых калорий, велотренажер...
Теперь вот опять, после родов приблизилась к своим 80 кг. И как приятно, что есть временная граница. Ну хоть это и неправильно, но как приятно, что есть полтора месяца до определенного события - я лечу в Россию показать моим родным их внучка! Как хочется выглядеть хорошо к этому моменту! А еще есть промежуточная "проверка", родственники мужа прилетают как раз посередине этого срока. Они меня толстую недавно видели. Хочется чтобы они на меня посмотрели и сказали "Ой, ты вроде похудела..."
Ну в общем, что я делаю? Много овощей-зелени, мяско (гриль или отварное, что-нибудь на пару), фруктики, много водички. Надо еще сообразить порцию полезных углеводов с утра
Может какие полезные мюсли с сухофруктами, парой орешков, ложечкой меда.
Всем привет и хорошего настроения! Кто хочет, давайте дружить
Я вот диетой сталкиваю вес, потом буду на ПП переходить с уменьшением порций (не более 200 грамм за 1 прием пищи), и будем смотреть ))
Удачи! Все получится!
Думаю, что мне надо дать себе обещание для начала выполнять свой план похудения хотя бы7 дней и обязательно сделать потом себе подарок в случае успеха, например, купить что-то из давно желанных вещей. И утром каждого понедельника все это кажется таким простым и легким, но к вечеру повторяется тот же самый мазахизм....
Хочу пожелать всем нам успеха!!!!! Пусть процесс похудения станет приятным наслаждением, а лучшим подарком - отличное настроение, хорошее самочуствие и стройная фигура!!!!
Ну мы с тобой договорились.Вместе худеем,будем поддерживать друг друга,вес и рост у нас почти одинаковы!
Правда сейчас уже 5лет в браке,предпочитаю сама готовить,слишком много потом убирать после его готовки
Это его хобби,а вообще он любит устраивать нам такие сюрпризы,особенно когда мы еще спим,а он уже блинов напек,или пиццу
Сейчас он в командировке,поэтому все мучное исключила,хочу к его приезду похудеть.Приятная неожиданность для него