День шестой. Фрукты, или к каким выводам я пришла. 15 июля.

Начну с самого приятного! Я взвешиваюсь всегда по утрам, и сегодня мои весы показали 91, 4(!!!) кг. Никто не забыл, что 9 июля я была 96, 6 кг? И хотя днем весы показывают уже 92, 5, я все равно летаю как на крыльях!!! Да, я прекрасно понимаю, что это очень резко, НО я ведь просто перестала лопать все подряд и в неимоверном количестве, так? В общем, я не сильно обольщаюсь, хотя, каюсь, приятно иметь такой результат.

Посмотрела на количество белков, жиров и углеводов, конечно, получился разброс( ну, как я понимаю, так диета и предполагала- день- белки, день- углеводы... у меня почти так и получилось- правда, последние два дня получились " белковыми", а должно чередоваться, как я поняла, ну, да ладно!)

Дальше. Я практически пришла к своим 90 кг, которые у меня стабильно держались последние лет 6... поэтому решила, что с завтрашнего дня я просто начинаю есть все, но в нужной консистенции и с подсчетом калорий. В общем, правильное питание. Это и диетой то не назовешь, но попробую. Следующую неделю смотрю и наблюдаюсь, а потом сделаю выводы для себя, естественно с вашими подсказками, девочки! Мне очень приятно, что мне дают советы и поддерживают. Это дорогого стоит!!! СПАСИБО!!!

Что я решила для себя:

1. лучше кусок отварного мяса, чем колбаса или сарделька.
2. лучше ложечка меда, чем мои 5-6 шоколадных конфет к чаю.
3. И лучше съесть кусочек колбасы ( если очень хочется), но небольшой и тщательно его прожевать...блин, прописные истины, думаете, я этого раньше не знала???
4. Без спорта- никакие диеты не помогают, поэтому каждый день что-то из спорта. Обожаю Лесли. Я в восторге от ее манеры ведения этой ходьбы. Прямо, поддержка!!!
5. Самое главное! ВСЕ ПРОБЛЕМЫ В МОЕЙ ГОЛОВЕ!!! Почему я всегда считала, что диеты- не мое??? Почему я всегда отвергала пост??? Почему я думала, что я не выдержу? Что у меня нет силы воли? Неужели мне нужен был именно этот вес, чтобы испугаться и понять, что мой варикоз, усталость и утомляемость плавно вытекают из моего немеренного поглощения пищи??? Я ведь все это знала теоретически, так какой толчок мне был нужен? В общем, мне стыдно. Реально стыдно. И здорово, что мне подсказали дорогу на этот сайт. Обязательно направлю сюда всех своих подруг, страдающих подобной проблемой.
6. Надо все-таки уделить время и еще раз прочесть все про калории в разных продуктах.
7. Взять за девиз следующую фразу: " Я не хочу весить 100 кг! Не хочу, и НЕ БУДУ!!!"


Теперь о самом дне:

Ну, во-первых, фруктовым я его могу назвать с натяжкой, потому, что я варила детям борщ и то морковки похрумкала, то капустки кусочек, а на обед я сделала себе салат из одного помидора и одного огурца ( решила, что раз мой организм такой послушный, я его побалую немного, и потом одни фрукты- слишком много кислоты, как мне кажется- а изжога для меня неприятна... - говорю так потому, что после только "фруктового" завтрака ощущала это неприятное чувство, а после "фруктово-овощного" обеда- нет) В общем, я решила прислушиваться к моему организму и дружить с ним, как многие девочки мне пожелали. Надеюсь, и дальше на вашу поддержку!


Плюсы:

1. Если вприкуску с фруктами пить чай, никаких конфет и никакого меда не хочется! УРА! Говорю только за себя. Надеюсь, так и дальше будет.
2. Несомненно отвес является самым большим плюсом не только за этот день, но и, можно сказать, за все мои 6 дней.




Минусы:

А нет у меня никаких минусов в этом дне, все классно!