не пейте в жару ледяные напитки!

ну вот, наконец то я и пришла в себя!

в прошлый понедельник после четырехчасовой прогулки с ребенком выпила большой стакан ледяного молока и - вуаля!

не пришлось долго ждать, в течении буквально часа раздуло мое бедное горло так, что мама не горюй! наутро дальше больше - температура 39 с утра, головная боль, миндалины опухли и загноились!

вообщем, ужас этот длился четыре дня, потом стало отпускать потихоньку.

конечно в эти дни ни о какой еде, тем более диете и речи не было. лекарства и вода, потом добавила соки, разведенные водой, бульончик куриный.

когда стала в состоянии проглотить твердую пищу, съедала яблоко. дико захотелось слоеной сдобы - съела! на часах 22 00! потом включила в свой рацион куриное мясо в бульоне с боооольшим кол - вом зелени, овощи.и наконец то свой любимый кофе с молоком и сахаром, правда пока всего одну чашку в день.

получается что то вроде интуитивного питания, слушаю свой организм и ем, то. что он родимый просит.

единственно, что порции очень урезались сами собой, наедаюсь и малым! и привыкла к большому кол - ву воды, а также другой жидкости.

за два дня беспамятства похудела на 2 кг ( доползла ведь до весов, сумашедшая ), вообщем и целом за неделю получилось - 2.4 кг.

постепенно увеличиваю калорийность и расширяю список употребляемых блюд.

может моя история послужит кому то примером, как не надо поступать. не пейте, девочки в жару холодные напитки, это может очень плачевно кончиться!

здоровье у нас не железное!

да, и еще, после болезни вода приобрела какой то очень приятный вкус, не знаю с чем это может быть связано.

вот такая вот незатейливая история с хорошим концом!