Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Японская диета

Первый день Японской диеты

Вот так вот я сегодня кушала. Но что-то не то, мне кажется. При норме 1400-1500 ккал у меня явный недобор. Не нарушится ли метаболизм из-за этого? Ещё занимаюсь немного спортом. Каждый день зарядка + обруч 20 мин./ занятия по диску на проблемные зоны 20 мин. (день обруч, день по диску). Может, не стоит на время диеты мучать организм спортом? Или стоит? Подскажите пожалуйста, как лучше поступить.

Рейтинг: +8

AlexAlex16

15 июля 2013 года

404

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/981568/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день Японской диеты</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот так вот я сегодня кушала. Но что-то не то, мне кажется. При норме 1400-1500 ккал у меня явный недобор. Не нарушится ли метаболизм из-за этого? Ещё занимаюсь немного спортом. Каждый день зарядка + обруч 20 мин./ занятия по диску на проблемные зоны 20 мин. (день обруч, день по диску). Может, не стоит на время диеты мучать организм спортом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/981568/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/981568/
              ]Первый день Японской диеты[/url][/b][/size]
              Вот так вот я сегодня кушала. Но что-то не то, мне кажется. При норме 1400-1500 ккал у меня явный недобор. Не нарушится ли метаболизм из-за этого? Ещё занимаюсь немного спортом. Каждый день зарядка + обруч 20 мин./ занятия по диску на проблемные зоны 20 мин. (день обруч, день по диску). Может, не стоит на время диеты мучать организм спортом? Или стоит? Подскажите пожалуйста, как лучше поступить. [b][url=https://www.diets.ru/post/981568/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Японская диета":

Всем привет завтра хочу начать
девочки у кого какие результаты от данной диеты?
• Первый день Японской диеты
Всем привет!
Вопрос

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Комментарии:

Олёлёшко

15 июля 2013 года

лучше не мучайте себя этой диетой, хотя в юном возрасте я себя ею истязала) Вы хорошенькая девушка. не надо портить свою кожу

Ответить

AlexAlex16

(автор поста)

15 июля 2013 года

Спасибо. Но скоро на море, там точно не смогу на пп сидеть...а потом ещё др и в школу...так что сбросить пару-тройку килограмм не помешает...
Вопрос в том, стоит ли сейчас ещё спортом заниматься или временно прекратить...

↑ Ответить

Amissinskaya

16 июля 2013 года

Заниматься спортом нужно. Только без вреда для здоровья. Обруч+прогулки+массаж на проблемные места+скраб для кожи. Если за год-полтора первый раз, то вес будет уходить хорошо. И тонус мышц и кожи нужно поддерживать. Я сидела на японской диете в феврале. Обмен веществ перестраивается конечно. Но сугубо индивидуально. Кто-то при диетах заниматься спортом не может, чувствует себя плохо. Я вроде пока жива.

Так что успехов!

Ответить

AlexAlex16

(автор поста)

16 июля 2013 года

Большое спасибо

↑ Ответить

Куся-Ленуся

16 июля 2013 года

японка - это встряска для обменки...самое главное - это правильно питаться после пройденных двух недель!!! в Ваши 16 лет я бы посоветовала тренажерный зал...не так уж много лишних кг у Вас , а оздоровление тела сразу станет заметнее...

Ответить

AlexAlex16

(автор поста)

16 июля 2013 года

Да, в тренажерный зал я ходить буду, но чуть позже - сейчас на даче, возможности, сами понимаете, нет каждый день ездить на машине...
Спасибо Вам большое

↑ Ответить

Куся-Ленуся

16 июля 2013 года

на даче на свежем воздухе - кардиоупражнения 2 раза в день - 100% успех!!!

↑ Ответить

Montrealaise

16 июля 2013 года

Сочувствую, если у кого были проблемы с кожей из-за, но моя кожа после "японки" даже немного улучшилась из-за обильного питья и отсутствия жареного и мучного.

Ответить

Романна 12

23 июля 2013 года

Завтра на ету диету

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.