 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
хочу сдвинуть вес. пробую 9тидневку. Только курицу и рыбу заменю на молочку и яйца ( без желтка) так как в последнее время не ем мяса, птицу и рыбу. 
| Рейтинг: +3 |
|
16 июля 2013 года | 3 | 1270 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
хочу сдвинуть вес. пробую 9тидневку. Только курицу и рыбу заменю на молочку и яйца ( без желтка) так как в последнее время не ем мяса, птицу и рыбу. вес: 60 кг талия: 71 см бёдра: 97 см грудь: 93 см бедро вверху: 54 см объём живота: 86 см плюс начинаю пресс и приседы за до дней. Вперёд Читать полностью |
Дневник МышкАлишка:
|
|
|
anderson
16 июля 2013 года
0
Я еще вот какую картинку нашла
 
Ответить
|
|
МышкАлишка
16 июля 2013 года
0
здоровская.. спасибо... может после этих попробую))
↑
Ответить
|
|
whistle
16 июля 2013 года
0
молодец!!! удачи и силы воли закончить!)
Ответить
|
|
|
МышкАлишка
16 июля 2013 года
0
спасибочки)) и вам удачи))
↑
Ответить
|
|
|
whistle
16 июля 2013 года
0
я уже 15 дней делаю программу для попы там присяды (поменьше чем в вашей) мостик и выпады. надеюсь додержусь до куонца и тогда возьму программу с присяданиями как ваша.я в начале испугалась в первый же день 50 делать, и поэтому отложила пока)
↑
Ответить
|
|
|
МышкАлишка
17 июля 2013 года
0
так это же не в один подход...а в несколько можно...я на 2 делю... как понимаю дело в регулярности))) надо продержаться
↑
Ответить
|
|
poryadina
16 июля 2013 года
0
Я тоже начала приседы
. Может, пресс подключить? А то он меня не радует. 
Ответить
|
|
|
МышкАлишка
16 июля 2013 года
0
думаю лишним не будет
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
