9 правил хорошего и правильного загара

Итак, предлагаем вам 9 правил хорошего загара.

1. Итак, первое и, пожалуй, самое главное правило — умеренность (особенно в самом начале). Как бы быстро не хотелось стать смуглянкой, не стоит проводить на солнце очень много времени. Ведь у каждого человека кожа имеет свои индивидуальные особенности и чтобы обгореть на солнце некоторым достаточно нескольких минут. Ультрафиолетовые лучи при чрезмерном воздействии на кожу иссушают и старят ее. И если совсем уж не хочется уходить с пляжа, можно укрыться под зонтом. Важно при этом помнить, что солнечные лучи отражаются от водной поверхности и песка. Именно из-за вышесказанного так важно следить за временем нахождения на солнце на первых этапах получения загара.

2. Стоит учесть, что от оттенка кожи зависит длительность солнечных ванн и скорость получения загара. Так, чем кожа светлее, тем меньше должна быть продолжительность первого нахождения на солнце — 10-15 минут (с последующим увеличением времени очередных сеансов). Темная кожа загорает быстрее, поэтому следует помнить, что, приобретя мало-мальски оттенок загара, Вы быстрее достигните нужного оттенка, не обгорев на солнце.

3. Не забывайте пользоваться специальными качественными солнцезащитными средствами: достаточно большой выбор предлагает современная косметология. В идеале наносить их надо за 15-20 минут до предполагаемого выхода на солнце, либо делать это сразу же придя на пляж. Средства после загара не менее важны: они увлажняют, успокаивают и смягчают Вашу кожу. Обязательно защищайте особо чувствительную кожу лица.

4. Более равномерно загар будет ложиться после применения «скрабов». Однако пользоваться ими при загорании надо максимум пару раз в неделю и только в том случае, если у Вас не чувствительная кожа. Использовать «скрабы» не стоит сразу перед и после выхода на пляж.

5. Чтобы избежать перегрева, не забудьте захватить с собой питьевую воду и головной убор.

6. Если, не смотря на все предосторожности, Вы все же обгорели, то придя домой нанесите на накалившиеся участки кожи средство от ожогов (не забудьте приобрести его заранее). На крайний случай можно использовать увлажняющий или детский крем.

7. Не стоит загорать как сразу после приема пищи, так и на пустой желудок.

8. Тем, кто желает побыстрее получить загар, рекомендуем загорать, двигаясь: поиграйте в пляжный волейбол, пройдитесь по песочку. На мокрую кожу загара ложится лучше, поэтому не спешите после купания вытираться, обсохните на солнышке.

9. Если, после пребывания на солнце Вы ощущаете, что кожа начала зудеть, покрылась пятнами, обратитесь к доктору: возможно, Вам загар противопоказан.

Надеюсь, соблюдая эти несложные рекомендации, Вам удастся не только замечательно отдохнуть, но и получить желаемый загар без вреда для организма.