фасолевый суп

Замачиваем 250-300 гр красной фасоли на 10-12 часов, ставим на огонь и варим не менее 1 часа. Пока фасоль варится, берём 1-2 крупных моркови, 1-2 луковицы, 2 красных болгарских перца-режем всё на средней величины квадратики и обжариваем до полуготовности на оливковом масле. Добавляем в сковородку томатную пасту, я обычно беру небольшую банку (3-4 столовые ложки) и тушим эту красоту добавив немного воды. Туда же добавляю паприку (сладкий перец), на количество не скуплюсь -2 ст.ложки. Когда фасоль будет почти готова добавляем в кастрюлю наши тушенные овощи. Довавляем в кастрюлю мелко порезанный сельдерей 3-4 стебля и маленькую банку сладкой кукурузы. Ко всему выше сказанному добавляю сухие специи-базилик, петрушку, чёрный перец горошком...я люблю поострее поэтому при варке добавляю стручок горького перца. Консистенцию супа можно варировать с помощью количества добавленной воды. Я лично люблю погуще, поэтому побольше вывариваю воду или при тушении овощей добавляю чуть муки.

Тэги:  вкусно

Рубрика: супы

Рейтинг:  +24
graff013
17 июля 2013 года 21 251 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru фасолевый суп
Тэги: вкусно

Замачиваем 250-300 гр красной фасоли на 10-12 часов, ставим на огонь и варим не менее 1 часа. Пока фасоль варится, берём 1-2 крупных моркови, 1-2 луковицы, 2 красных болгарских перца-режем всё на средней величины квадратики и обжариваем до полуготовности на оливковом масле... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

17 июля 2013 года
+1
О,мне как раз нужен был суп овощной,а капустный надоел
Спасибо!!!

17 июля 2013 года
0
на здоровье...приятного аппетита

17 июля 2013 года
0

17 июля 2013 года
+1
я все варю в мульти то что долговаримое
можно будет попробовать))

17 июля 2013 года
0
мне тоже на днях привезут мультиварку...буду пробовать, эксперементировать

17 июля 2013 года
+1
Спасибо! Добавить кукурузу - для меня это новое....

17 июля 2013 года
0
экспромт

17 июля 2013 года
+1
Вчера прочитала, что у красной фасоли низкий гликемический индекс. Сегодня же куплю, а завтра сварю!

17 июля 2013 года
+1
удачи и ...приятного аппетита

17 июля 2013 года
+1
Очень интересный вариант супчика!
Нужно будет попробовать!

18 июля 2013 года
0
Надеюсь не разочарует Вас...мне нравится, очень сытно и что то близкое к мексиканской кухне...очень люблю


Оставить свой комментарий
B i "