Лена Миро

пойду почитаю.....

мания величия некого великим не сделала.Зачем читать хамство если есть адекватные люди?

Хамка с весьма сомнительными, а порой и экстремальными методами...

Она любитель. Поначалу мне нравилась тем, что помогала встряхнуться. Я даже купила ее книгу - ничего там нет особенного, кроме стиля изложения. Нет, матов там нет и хамства тоже, все прилично и мне понравилось, чтобы почувствовать в себе уверенность, но содержания - ноль, прописные истины, известные всем, очень поверхностно.
Но в жж со временем совсем уж пургу стала гнать, очень груба и нетерпима. Стало неприятно ее читать, не полезно и скучно. Прогресса никакого.

хрен ее знает хтой то

miss-tramell.livejournal.com/365541.html реклама ейной книги

Крайне отрицательно отношусь к ней.

В роликах, где она демонстрирует технику, есть ошибки. В постах она врет относительно своего рациона... Ее ненависти к развитым квадрам можно только позавидовать - эту бы энергию да в мирное русло.

По сути - скандальный персонаж, которому жж необходим для раскрутки собственных книг.

А так она - исключительно любитель и никоим образом профессионалом в области фитнеса не является.

Грубиянка редкостная, мизантроп, всех женщин размера более 42-44 называет свиньями... Ну может кого то и подстегнет...
Ну уж очень пиарит свою жопу.
Купила ее первую книгу, блин, лучше бы не покупала, все что она там пишет, это и есть некоторые ее посты в ЖЖ.

психованная хамка какая-то.
Форма жопени удачна от природы, плюс хорошие треньки равно вполне логично тренированная фигура.

У меня к ней очень неоднозначное отношение. Я всегда бегала в фитнес клуб или на танцы, но по различным причинам на год где-то все забросила и ее книга заставила меня встряхуть годовую пыль с себя. Книга может заставить пойти в зал и начать что-то делать. Мысль, что отправляясь в отпуск тоже надо ходить тренироваться мне очень импонирует За это я ей очень благодарна, но потом меня заинтересовала кто же есть Лена Миро и тут постигло страшное разочарование, побывав на фейсбуке и ее лайфжурнале чувство побежать в ванную и смыть всю гадость так и не проходит. Судя по книге питание у нее жуть какое, судя по инет страничкам алкоголь в ее жизни постоянен, программа занятий описанная в книге, по моему мнению хороша, когда начинаешь пробовать, что же это зверь такой - тренажерный зал и не можешь взять персональные тренировки. Хотя бы есть какой-то план, а не бесцельное и бессистемное брожение между тренажерами.

Лена мечется в угоду веяниям взад вперед.
То она понимаешь ли по часу бегала и "всем жирным свиньям" это советовала.
Теперь бег это вредно, можно только ей и в период жиросжигания. И то спасибо, что перестала пиарить этот бег по часу каждый день.
Силовая программа в книге НИКАКАЯ. Никакой мало-мальски построенной периодичности я не увидела, никаких методов увеличения нагрузок. Никаких попыток циклирования. Никаких объяснений, что за чем по-хорошему должно идти (в плане циклов).
С питанием вечно гонит. Пишет, что ест на завтрак омлеты без яиц, а на ужин курогрудь парную с овощами. И притом вроде как за день 1500-1800 ккал ест. Видимо гейнерами или протом добирает чем ей нормальные продукты не угодили, хз. То ли не пишет все, что ест, то ли разучилась считать вообще на фоне голода и повышенных физнагрузок.

Она блоггер и продавец своей книги, но никак не фитнес-гуру.

И зачем я только зашла в её ЖЖ.... теперь меня тошнит