Всем приветик!
Вот уже сотая попытка похудеть и всегда одна и та же проблема. не могу довести дело до конца.
Я мамочка двоих детей, которые наградили меня не только вселенской любовью и радостью материнства, но и избыточным весом в 20 кг.
До первых родов я весила 54 кг. После рождения первенца вес перескочил за 62 кг. А после второго за 75.
Весь прошлый год боролась с переменным успехом со своим весом. по чуть-чуть и я стала весить стабильно в среднем 68 кг.
Со вчерашнего дня снова оседлала Дюкана и Бодифлекс. И чтобы уже наконец-то вернуть свои былые размеры нуждаюсь в стимуле.
а спор пожалуй это как раз то что нужно!
На начало диеты. мой вес 67,2
Рост 164
Талия 76
Бёдра 99
На спор хочу похудеть хотя бы до 60 кг к своему дню рождения 15 августа.
Всем приветик! 
Стимул то у меня есть,но он не так близок).Хотелось бы еще чего-то)
А у меня после выходных сплошное расстройство.
+600 гр. Сижу на дюкане.
Даже не обязательно соревноваться, главное чтобы кто-то подстёгивал что ли... Одного хочу как показывает практика мне не достаточно!
Ой присоединиться что-ли?! Мне до 15 сентября хотя бы десятку скинуть,параметры у нас почти одинаковые,только Вы меня в объемах поменьше!
Ну что спорим????
Бодифлекс забрал только 3 см с живота. И что-то я начала сомневаться в своих способностях.
С одной стороны посмотреть 4-6 кг мало, а с другой лучше чем ничего...
Вы на чём худеете?
Я уменьшила порции и стараюсь не есть после 19:00, и немного спорта, бег и приседания https://www.diets.ru/post/980405/#com7307615 вот по этой программе)))
А про приседания очень здорово.
А про приседания прикольно! Возьму на заметку.
Вы еще не вступили в клуб,прокачать попу с помощью приседаний?
если не против приглашу Вас в друзья,а потом и в клуб!