Циклирование, день 3

Всем приветик) Третий день. На дефиците.. Но что-то я такой ужасный дефицит создала..ну не могу я никак догнать до 1475 ккал свой рацион Вот даже сегодня... Вроде прилично(правда 1390 ккал). Но не доела макароны(готовила из твердых сортов пшеницы), выкинула йогурты(они мне по вкусу обезжиренный творог напомнили...фу...стошнит сейчас).. Итого-еле-еле дотягиваю до 1300.. маловато как-то..или нормально?? При катаболическом цикле?? Тренировалась уже с гирей-да...мышцы болят, нагрузку ощущаю... Но у меня снова куча сомнений... а не мало ли вес гири 16 кг? А не маловато ли, проработаются ли мышцы? Я вся в сомнениях... Сначала настроена-стоит засомневаться-сожру себя заживо...с февраля я тут- а так ни черта не понимаю...ни какие и сколько нагрузок нужно... Эх, я в отчаянье...

Я зациклилась, ничего вокруг не вижу, ищу информацию, пытаюсь понять...один скажет одно, другой-другое..а потом кашка в голове... Такая каша, что о другой стороне жизни я забылась.. О духовной жизни я забыла.. Речь стала глупой... а сколько ошибок я стала делать-мама родная!!! Ну, что девчонки, засим так как я люблю читать, посоветуйте книжки хорошие) Знаете, что интересует? Психология( очень хочется разобраться в себе, научиться быть женственной))), люблю ужасы, мистику.. Но, думаю, нужно почитать классику, этакое философское)) Посоветуйте.. Какие по вашему мнению книги повышают интеллект?
И как вы думаете, с помощью гири я смогу хоть чуть обрасти мышцами? Или вообще отпустить ситуацию и просто работать..так..для себя?
Рейтинг:  +6
Ромашка Бегемотовна
17 июля 2013 года 67 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Циклирование, день 3
Всем приветик) Третий день. На дефиците.. Но что-то я такой ужасный дефицит создала..ну не могу я никак догнать до 1475 ккал свой рацион Вот даже сегодня... Вроде прилично(правда 1390 ккал). Но не доела макароны(готовила из твердых сортов пшеницы), выкинула йогурты(они мне по вкусу обезжиренный творог напомнили...фу...стошнит сейчас).. Итого-еле-еле дотягиваю до 1300... Читать полностью
 


Дневник Ромашка Бегемотовна:



Комментарии:

17 июля 2013 года
0
Ромашка Бегемотовна пишет:
и нормально?? При катаболическом цикле?? Тренировалась уже с гирей-да...мышцы болят, нагрузку ощущаю... Но у меня снова куча сомнений... а не мало ли вес гири 16 кг? А не маловато ли, проработаются ли мышцы?
Ромашка Бегемотовна пишет:
Я зациклилась
ууууууууууу подруга, по ходу не то слово

17 июля 2013 года
0
вот и я про тоже))вроде начала.энтузиазм так и пёр. и тут бах-и вес маленький(16 кг), больше надо, и основательно силовые нужны....и тут моя картинка в голове рухнула и пипец...я зависла..сразу руки опускаются

17 июля 2013 года
0
Ромашка Бегемотовна пишет:
Или вообще отпустить ситуацию и просто работать..так..для себя?

Отпусти, ты себя что-то замучила видать совсем, своими сомнениями-опасениями....
Нравится гиревая гимнастика, так и занимайся с удовольствием! Нагрузку чувствуешь, чего тебе еще надо?
Гиря 16 кг - это очень приличный снаряд, особенно если учесть. что все упражнения с гирей довольно динамичны.
Мышцами ты на дефиците не обрастешь все равно, другое дело, что будет сжигаться жир, соответственно, должен проступать рельеф, таки может тебе этого и надо?

17 июля 2013 года
0
GElenka пишет:
Мышцами ты на дефиците не обрастешь все равно,

17 июля 2013 года
0
именно)) пока хочу сжечь жирок последний, удержать, худо-бедно какие-нить мышцы. Вот сейчас по поводу кардио думаю..хочется прям взяться так основательно.... а все сбиваюсь....

17 июля 2013 года
0
Ромашка Бегемотовна пишет:
Или вообще отпустить ситуацию и просто работать..так..для себя?
ох хорошо сказала!!!!!!!

18 июля 2013 года
0
а теперь бы заставить себя ж поверить в свои слова и отпустить ситуацию

18 июля 2013 года
0
так!!!!! поверь! нужно!!!нужно!!нужно!!!!!!

18 июля 2013 года
0
загипнотизировала верю

18 июля 2013 года
0
Вот, на это и рассчитывала, еще бы соответствующий смайлик найти!

18 июля 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "