Главная > Дневники > Дневник пользователя Евгения-Давид

Дюкан - Атака

Всем привет!

В очередной раз начало начал. Надеюсь до победы.
Так я выгляжу сейчас 104 кг, килограммы скачут туда сюда, но больше 5 кг сбросить не получалось.

Попробую с помощью Дюкана.
Накупила сегодня кисло-молочных продуктов, мясо, рабу.
Сейчас 14.10, уже пообедала, половинка варёной курогруди, коттедж 250 грамм ( творог ), и 3 кусочка пастрамы индюшиной. Не голодная, это точно. Но, хочется овощей и фруктов.

На сайте Дюкана мне высчитали, что атака 6 дней, минус 2.5 кг.

Начала!

Рейтинг: +3

Евгения-Давид

18 июля 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/984033/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дюкан - Атака</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/984033/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jul/18/20/1514091_46442-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>В очередной раз начало начал. Надеюсь до победы.<br>Так я выгляжу сейчас 104 кг, килограммы скачут туда сюда, но больше 5 кг сбросить не получалось.<br>Попробую с помощью Дюкана.<br>Накупила сегодня кисло-молочных продуктов, мясо, рабу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/984033/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/984033/
              ]Дюкан - Атака[/url][/b][/size]
              Всем привет! В очередной раз начало начал. Надеюсь до победы. Так я выгляжу сейчас 104 кг, килограммы скачут туда сюда, но больше 5 кг сбросить не получалось. Попробую с помощью Дюкана. Накупила сегодня кисло-молочных продуктов, мясо, рабу. Сейчас 14.10, уже пообедала, половинка варёной курогруди, коттедж 250 грамм ( творог ), и 3 кусочка пастрамы индюшиной. Не голодная, это точно... [b][url=https://www.diets.ru/post/984033/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Евгения-Давид:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с мансардой "Труа-Ривьер" V558

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Комментарии:

Тато Йа

18 июля 2013 года

Дюкан - самое прекрасное что я когда либо находила для себя! добро пожаловать в ряды наших дюканочек

Заходите ко мне - у меня много десертиков по Дюкану, может пригодятся

Ответить

Ленарв

18 июля 2013 года

Добро пожаловать ,Дюкан при правильном соблюдении,очень помогает! Главное держаться и не бросать и все получиться!

Ответить

Евгения-Давид

(автор поста)

18 июля 2013 года

Спасибо девочки !

Постараюсь держаться

Ответить

Тато Йа

22 июля 2013 года

держаться - очень легко))

Ответить

Евгения-Давид

(автор поста)

22 июля 2013 года

За 5 дней минус 1 кг

, радоваться или расстраиваться ? Осталось на атаке 1 день , потом круиз .

А может такое быть , что ушло мало , потому что КД начались ?

Ответить

Алла Полякова

22 июля 2013 года

да , такое может быть, но вы не растраивайтесь, может вы в калориях перебрали или недобрали

попробуйте вести дневник питания и считайте сколько калорий вы наели за день, лучший вариант до 1200 ккал , и за один прием пищи лучше не смешивать мясо и молочку, творог лучше есть на завтрак или полдник, отруби можно добавить в кефир 0% ,ещё посмотрите от какого продукта у вас падает вес , то и ешьте почаще

удачи вам, у вас все получится! можете продлить себе атаку ещё на 3 дня, но пожеще,мне кажется вы переедаете

↑ Ответить

Евгения-Давид

(автор поста)

22 июля 2013 года

Спасибо ! Начну записывать . Сижу и думаю чем переела

, правда надо записывать , может и правда перебор .

↑ Ответить

Тато Йа

22 июля 2013 года

сейчас насоветуют тут! не вздумайте на Дюкане считать калории!!!!!!!! у меня от этого чуть крыша не съехала! и до 1200 - очень вредно! ешьте от души, вес уходит и это хорошо. Просто не удачно выбрали время начала диеты, надо было сразу после КД, ушло бы быльше.
Серьезно, не считайте калории. на Дю это не работате, т.к. на переработку белка тратиться энергии больше чем скажем на переработку углеводов.. так что это сиситема не про нас

↑ Ответить

Евгения-Давид

(автор поста)

22 июля 2013 года

Сейчас пришла с работы порубила петрушку , добавила ч.ложку дижонской горчицы + ст.ложку том.пасты , порезала пол курогрудки , смешала . Съела

. Вкусно , но хочется ещё чего-нибудь , что бы съесть ?

Ответить

Тато Йа

22 июля 2013 года

блинчики сделайте из отрубей! нафаршируйте яйцом вареным с рыбой, можно творожную запеканку, да много чего можно

пиши в ЛС можт чего подскажу

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных